1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Бодибилдинг

Восстановление после тренировки

Спорт - Бодибилдинг

Как уже давно известно, что мышцы при занятиях бодибилдингом не растут во время самой тренировки, основной их рост проходит после, во время отдыха, а тренировка только побуждает мышечные волокна к развитию. Поэтому такую важную роль играет процесс восстановления после тренировки. Именно благодаря правильному восстановлению и происходит значительный прирост мышечной массы.

Подробнее: Восстановление после тренировки

 

Что дает бодибилдинг

Спорт - Бодибилдинг

Если вы решили заниматься с отягощениями вам интересно будет узнать, что дает бодибилдинг. Эта информация поможет вам не только выбрать направление тренировочного процесса, но и стимулирует ваше желание к активным занятиям. Как и любой вид спорта, бодибилдинг влияет на множество показателей физического состояния спортсмена, перейдем к их подробному рассмотрению.

Подробнее: Что дает бодибилдинг

 

Как выбрать гантели для бодибилдинга

Спорт - Бодибилдинг

Гантели являются по сути одним из самых универсальных снарядов при занятиях бодибилдингом, ими можно выполнить множество упражнений на самые разные группы мышц. Но для эффективной работы нужно знать, как выбрать гантели для бодибилдинга. Особенно актуален этот вопрос, если вы собираетесь заниматься дома и гантели у вас будут всего одни. При этом нужно учесть сразу несколько важных моментов.

Подробнее: Как выбрать гантели для бодибилдинга

 

Вся правда о бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Бодибилдинг как не один вид спорта богат различными байками и вымыслами, поэтому начинающего спортсмена всегда интересует вся правда о бодибилдинге. Цена вопроса настолько высока. Что многие новички даже не решаются начать тренировки, опасаясь за последствия.

Подробнее: Вся правда о бодибилдинге

 

Когда лучше заниматься бодибилдингом

Спорт - Бодибилдинг

Такой довольно интересный вопрос как, когда лучше заниматься бодибилдингом звучит довольно часто, отвечая на него, следует выяснить множество различных аспектов. Таких как, продолжительность тренировки, наличие свободного времени, время принятия пиши и некоторые другие аспекты.

Подробнее: Когда лучше заниматься бодибилдингом

 

Основные заблуждения в бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Существуют некоторые. Причем довольно стойкие заблуждения в бодибилдинге, которые я постараюсь развеять в этой статье. Что бы понять суть этих заблуждения следует тщательно проанализировать причины их появления и источники возникновения.

Подробнее: Основные заблуждения в бодибилдинге

 

За сколько времени можно накачаться

Спорт - Бодибилдинг

Первый вопрос, который звучит, как только новый спортсмен появляется в спортивном зале это, за сколько времени можно накачаться? На такой вопрос нельзя ответить однозначно, потому что ответ на него зависит от огромного количества составляющих, не учитывая которые просто нельзя спрогнозировать рост вашей мышечной массы.

Подробнее: За сколько времени можно накачаться

 

Как нарастить массу

Спорт - Бодибилдинг

Строение каждого человека сугубо индивидуально, кто борется с проблемой лишнего веса, а кому то наоборот требуется нарастить массу мышц. Причем эти две проблемы одинаково сложны, но все же сбросить лишний вес намного проще, чем осуществить набор мышечной массы. Последнее требует не только упорства и диеты, но и некоторых специальных знаний.

Подробнее: Как нарастить массу

 

Как правильно накачать грудь

Спорт - Бодибилдинг

Грудь является одной из тех групп мышц, на которые следует обратить особое внимание, поэтому довольно важно знать, как правильно накачать грудь. Процесс этот не простой и поэтому требует серьезного подхода.

Подробнее: Как правильно накачать грудь

 

Растяжка для бодибилдинга

Спорт - Бодибилдинг

При занятиях бодибилдингом очень часто возникает ощущение скованности в мышцах, теряется подвижность, что бы исправить сложившуюся ситуацию, жизненно необходима растяжка для бодибилдинга, она не только позволяет вернуть подвижность мышцам, но и снимает напряжение, возникшее в процессе тренировок.

Подробнее: Растяжка для бодибилдинга

 

Страница 14 из 21

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 13 гостей онлайн

Случайное фото