1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Бодибилдинг

Как выбрать штангу для занятий бодибилдингом

Спорт - Бодибилдинг

Очень часто у многих спортсменов возникает желание сделать свой домашний спортзал, вызвано это рядом объективных причин, основной из которых является нехватка времени на посещение тренажерного зала.

Подробнее: Как выбрать штангу для занятий бодибилдингом

 

Одежда для бодибилдинга

Спорт - Бодибилдинг

На первый взгляд такой вопрос как одежда для бодибилдинга не играет особой роли, но если подойти к вопросу серьезно, то дело обстоит не совсем так. Правильная одежда для бодибилдинга играет довольно большую роль, она делает тренировочный процесс более комфортным и позволяет избежать некоторых проблем.

Подробнее: Одежда для бодибилдинга

 

Как сделать спортзал для бодибилдинга дома

Спорт - Бодибилдинг

Очень часто по ряду различных обстоятельств не хватает времени на посещение спортивного зала или фитнес клуба. Но ели у вас есть горячее желание заниматься бодибилдингом, можно сделать спортзал дома. Это не так и сложно, как кажется на первый взгляд.

Подробнее: Как сделать спортзал для бодибилдинга дома

 

Как начать заниматься бодибилдингом

Спорт - Бодибилдинг

В этой статье мы поговорим о том, как начать заниматься бодибилдингом. Очень часто, увидев на улице атлетическую фигуру или посмотрев фильм, у вас возникает желание накачать большие мышцы, но как и в любом другом деле, самое сложное начать заниматься. Что бы этот процесс не вызывал трудностей следует дать ответ на некоторые вопросы.

Подробнее: Как начать заниматься бодибилдингом

 

Где заниматься бодибилдингом

Спорт - Бодибилдинг

Если вы решили заниматься бодибилдингом, главное правильно выбрать место для тренировок. Часто от этого вопроса напрямую зависит результативность тренировочного процесса. Ведь при выборе места следует учитывать множество факторов,

Подробнее: Где заниматься бодибилдингом

 

Травмы в бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Бодибилдинг является довольно травматичным видом спорта, но свести риск травмирования можно к минимуму, если соблюдать несколько не сложных правил. Основные травмы в бодибилдинге получают не опытные спортсмены на первом году тренировок, это случается по причине того,

Подробнее: Травмы в бодибилдинге

 

Здоровое сердце при занятиях бодибилдингом

Спорт - Бодибилдинг

Начиная заниматься бодибилдингом следует помнить, что ваша задача не только накачать большие мышцы, но и укрепить здоровье. Многие спортсмены в процессе тренировок к сожалению забывают об этом.

Особенно большую нагрузку тренировки с отягощениями дают на сердечнососудистую систему, поэтому занимаясь всегда следует помнить про это и стараться не только сохранить здоровое сердце, но и укрепить сердечнососудистую систему в целом.

Подробнее: Здоровое сердце при занятиях бодибилдингом

 

Продолжительность тренировок в бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Данная тема является довольно спорным вопросом, многие спортсмены задаются вопросом, какая продолжительность тренировок в бодибилдинг является оптимальной для получения большей эффективности. В этом вопросе все зависит от того по какой тренировочной схеме вы будете заниматься, а также следует учитывать и некоторые другие нюансы.

Подробнее: Продолжительность тренировок в бодибилдинге

 

Как накачать мышцы без химии

Спорт - Бодибилдинг

Такой вопрос как накачать мышцы без химии волнует многих спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Всем хочется за короткое время достичь максимальных результатов, причем сделать это без существенного ущерба для своего здоровья.

Подробнее: Как накачать мышцы без химии

 

Увеличение нагрузки на мышцы

Спорт - Бодибилдинг

После того как вы прошли базовый курс тренировок по бодибилдингу, обычно этот период занимает около полугода, следует начать увеличение нагрузки на мышцы. На практике профессиональные спортсмены делают это при помощи четырех методов. Каждый из которых по своему стимулирует тренировочный процесс.

Подробнее: Увеличение нагрузки на мышцы

 

Страница 15 из 21

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 10 гостей онлайн

Случайное фото