1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Бодибилдинг

Мышечный аппарат, развивающий физическую силу

Спорт - Бодибилдинг

Мышечный аппаратАппаратом, способным развивать физическую силу в организме человека, является система костно-мышечных рычагов, и непосредственно сами мышцы. Такая система имеет генетическое происхождение, и поменять ее физически не возможно, возможно только ее развивать и тренировать. Каждый человеческий сустав – это рычажная ось. Развития большего усилия с помощью мышцы, можно добиться прикладыванием тягового усилия к плечу, находящегося вдали от оси рычага.

Подробнее: Мышечный аппарат, развивающий физическую силу

 

Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров

Спорт - Бодибилдинг

Главный принцип бодибилдеровКаждый бодибилдер хочет достичь увеличения мышечной массы тела, для этого необходимо постепенно повышать нагрузки, что и является основным принципом занятий по атлетизму начинающих атлетов.    

Подробнее: Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров

 

Принцип пирамиды в бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Принцип пирамидыПринцип пирамиды – это не количество веса, которое вы можете поднять за подход, а количество повторений.
Пример принципа пирамиды: например вы делаете 3 комплекса определенных выбранными вами или тренером упражнений, и вы хотите сделать 12 повторений в первом подходе, 10 во втором и 8 в третьем.

Подробнее: Принцип пирамиды в бодибилдинге

 

Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс

Спорт - Бодибилдинг

БрахиалисПлечевой мускул по - другому называют брахиалис. В развитии руки он играет самую основную роль. Вы наверное заметили, что брахиалис в наши дни наиболее выражен, чем чемпионы и профессионалы бодибилдинга минувших лет. Веская часть объема руки чемпионов по бодибилдингу приходится на брахиалис. У некоторых он даже больше, чем мышцы бицепса.

Подробнее: Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс

 

Бодибилдингу все возрасты покорны

Спорт - Бодибилдинг

Бодибилдингу все возрасты покорныВсе больше желающих иметь красивую фигуру и рельефные мышцы приходят в тренажерные залы. Все больше среди них молодежи. Парни хотят нравиться девушкам, а девушки с большим удовольствием обращают внимание на накачанных ребят.

Подробнее: Бодибилдингу все возрасты покорны

 

Что такое пампинг в бодибилдинге?

Спорт - Бодибилдинг

пампинг в бодибилдингеЕсли вы увлекаетесь бодибилдингом, вы наверняка слышали выражение «без пампинга нет бодибилдинга». Почему же так велико его значение в этом виде спорта?

Подробнее: Что такое пампинг в бодибилдинге?

 

Страница 21 из 21

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 100 гостей онлайн

Случайное фото