1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Диеты

Пример шестиразового питания атлета

Питание - Диеты

Питание, диета бодибилдераСиловики и культуристы питаются по 5- 6 раз в день. Вот пример такого питания, которое составляет 3500 калорий. Меню рассчитано на культуриста, который тренируется 2-3 месяца.

Завтрак (8 утра) состоит из четырех яичных белков, одного желтка, 150 грамм овсяной каши, 2 тоста из хлеба грубого помола, один апельсин, витамины в таблетках.

Подробнее: Пример шестиразового питания атлета

 

Пищевые добавки

Питание - Диеты

пищевые добавкиМногие начинающие атлеты стремятся сразу же начать употреблять пищевые добавки. Протеиновые коктейли, пищевые добавки, специальные батончики и много разных продуктов, которые мы сегодня видим в интернет магазинах и на прилавках магазинов, предлагающих продукты для спортивного питания, сметаются начинающими культуристами, бодибилдерами. Однако такое неграмотное применение искусственных добавок не только не приведет к желаемым эффектам, но и способно спровоцировать различные болезни и негативные последствия для вашего организма.

Подробнее: Пищевые добавки

 

Как питаться начинающему атлету

Питание - Диеты

Диета начинающего атлетаВ том случае, если вы всерьез занялись построением собственного тела, то в самую первую очередь стоит знать, как правильно питаться. Ведь формирование тела культуриста неразрывно связано с тремя важными составляющими – образ жизни, тренировки и конечно питание. Именно с питания, с перестройки режима питания и меню и начинается путь к красивому и накаченному телу. Главное в этом деле быть настойчивым, целеустремленным и последовательным.

Подробнее: Как питаться начинающему атлету

 

Диета кормящих мам

Питание - Диеты

Диета кормящих мамКаждая кормящая мать начинает задумываться о своем собственном питании. Что же употреблять в пищу, чтобы это не оказало вред здоровью ребенка? Стандартные рекомендации здесь не подходят, ведь в каждом случае важен индивидуальный подход.

Подробнее: Диета кормящих мам

 

Страница 6 из 6

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 91 гостей онлайн

Случайное фото