1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Арбузная диета

Питание - Диеты

Арбузная диета поможет вам сберечь стройную фигуру. Конец лета сопровождается появлением одной из самых вкусных ягод – арбуза. 

 

 Чтобы начать арбузную диету, для начала, вам необходимо точно рассчитать, сколько арбузов вы будете съедать в течение дня. Для определения количества арбуза, вам необходимо взвеситься и дальше расчеты производятся так: один килограмм мякоти арбуза (без кожуры) на десять килограммов веса. Полученное количество арбуза надо поделить на одинаковые шесть частей и съесть его в течение дня. Арбуз необходимо съедать между привычными приемами пищи (завтрак, полдник, обед, ужин). Если вы решили использовать для похудения именно арбузную диету, вы должны учитывать тот факт, что арбуз обладает мочегонными свойствами. Именно благодаря этому свойству арбуз будет выводить из вашего организма токсины, соли, шлаки. Но в тоже время эта диета очень опасна для людей, которые страдают от камней в почках, пиелонефрита, сахарного диабета, болезней поджелудочной железы, потому что оказывает большое влияние на мочевыводящую систему и почки. Перед тем как начинать использовать арбузную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также диета может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

 

 Арбузная диета считается одной из самых жестких диет, поэтому не стоит ее использовать дольше пяти дней. Сделайте небольшой перерыв на одну неделю и можно еще раз повторить. А если во время диеты вы испытываете очень сильное чувство голода – добавьте в дневной рацион 50 граммов черного хлеба. За время диеты вы потеряете 4 килограмма. Чтобы сбросить еще больше лишних килограммов, делайте разгрузочный арбузный день один раз в 10 дней. Если питаться таким образом, через месяц можно потерять еще около пяти килограммов.

 

 Меню арбузной диеты на день:

 

 завтрак: несладкая овсяная каша (100 гр.), сыр (30 гр.);

 обед: рыба (90 гр.), свежие овощи (100 гр.);

 ужин: арбуз.

 

 Помните, что между приемами пищи необходимо есть арбуз. Можно немного отклониться от приведенного меню, но ешьте блюда, которые соответствуют по количеству калорий.

 

 Главными недостатками диеты является необходимость очень часто посещать туалет, может появиться расстройство пищеварения, в состав арбуза входит большое количество «быстрых» углеводов, которые способствуют резкому снижению веса.

 

 Арбузная диета поможет вам быстро похудеть, но помните, что резкая потеря веса очень вредна для человеческого организма.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 42 гостей онлайн

Случайное фото