1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Гречневая диета с кефиром

Питание - Диеты

На сегодняшний день существует огромное множество диет, помогающих достичь быстрых результатов в короткие сроки. Рассмотрим один из вариантов: гречневая диета с кефиром, которая позволяет сбросить от 5 до десяти килограмм за неделю (в зависимости от исходного веса).

Речь пойдет о диете, которая является одной из самых действенных и эффективных диет. Данная диета не только позволяет избавиться от лишнего веса в короткие сроки, но и обеспечивает уменьшение проявления ненавистного целлюлита.

Длительность диеты составляет одну или две недели. На протяжении всего времени следует употреблять лишь гречневую крупу, которую заливают с вечера кипятком и употребляют в любых неограниченных количествах.

Плюсом гречневой диеты является тот факт, что во время диеты, человек не испытывает острого ощущения голода и практически всегда сыт.

Чтобы диета была более эффективной, следует употреблять примерно 2-3 чайные ложки гречки каждый час (имеется в виду употреблять крупу часто, но маленькими порциями). На протяжении всего дня разрешается пить любые чаи (но без добавления сахара) и негазированную воду.

Если продержаться очень трудно, то разрешается съесть 1-2 апельсина или яблока. Также, следует запомнить, что при острых головных болях или же при нервозности, можно употребить дольку горького шоколада, без добавок (орехов, изюма и прочего).

Если ваш вес превышает норму порядка десяти килограмм и выше, то вам удастся сбросить до пятнадцати килограмм на две недели, но, если же вес в норме и диета служит лишь профилактическим действием, то можно сбросить около семи килограмм за две недели.

 

Диеты можно соблюдать в двух вариантах:

  • первым вариантом служит гречневая диета с кефиром (1-2% жирности), которым и заливают гречневую крупу с вечера;
  • вторым же вариантом, который ко всему прочему является и более действенным, считают использование вместо кефира обычную воду.

 

После проведения диеты результаты сохраняются на протяжении достаточно долгого времени, и набор веса может произойти лишь спустя несколько месяцев.

Повторить диету будет возможно лишь спустя месяц.

 

Недостатки:

 

Это плохо сбалансированная диета; она весьма однообразна, поэтому высока вероятность срыва.

 

Гречневая диета с кефиром не является идеальной с точки зрения диетологии, для того чтобы не нанести вреда здоровью рекомендуется выбрать одну из классических сбалансированных диет.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 45 гостей онлайн

Случайное фото