1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Худеем при помощи кофеина

Питание - Диеты

Худеем при помощи кофеинаВы уже довольно давно начали ходить в тренажерный зал, занимаетесь регулярно и усердно. Но… Кубики на животе все равно не появляются. И на икре у мышцы рельефа нет. И никто не восхищается, что у вас накачанные рельефные руки.

Жир… Главный враг любого мышечного рельефа. Вы уже сделали свой рацион питания идеальным. Какие только диеты не испробовали. Сменили несколько тренировочных программ с увеличением интенсивности до предела, и все равно ничего не помогает, то, видимо, настало время использования жиросжигающих препаратов.

Принцип работы жиросжигателей

Большинство препаратов для сжигания жира содержат кофеин. То есть разные вещества, но в которые присутствует кофеин. Гуарана, кофе, какао, матэ, зеленый, черный и белый чай и другие источники кофеина, существующие в природе. Для того чтобы использование кофеина давало более мощный эффект, в состав препаратов добавляют корицу, капсаицин и форсколин. Если вы приняли решение приобрести и использовать жиросжигатель, то вначале обязательно убедитесь, что, по крайней мере, в нем содержится кофеин.

Почему в основе препаратов для сжигания жира используется кофеин? Потому что медики, проведя довольно много исследований, выяснили, что кофеин обладает свойствами сжигать калории, расщепляя при этом молекулы жира. Многие не верят в чудесные свойства кофеина, так как употребляют кофе огромное количество людей. Довольно много среди них людей так прямо скажем, полных. Они пьют кофе «ведрами», но при этом никак не худеют. Все правильно. Они и не будут худеть. Ведь кофеин – это всего лишь препарат, имеющий жиросжигающий эффект. А не волшебная пилюля. Поэтому, если огромными кружками кофе запивать огромное количество булочек с корицей, чудес не произойдет. Использование кофеина обязательно вам поможет в борьбе с лишним жиром. Но с условием, что вы занимаетесь спортом. Активно.

Недавно медики, которые обожают ставить эксперименты над людьми, провели любопытный эксперимент. Практически месяц одна группа спортсменов перед физической нагрузкой употребляла напиток с содержанием 200 мг кофеина. В те дни, когда у спортсменов тренировки не было, они пили такой же напиток, когда хотели. Другая группа тренировалась, выполняя идентичные физические упражнения, но использование кофеина там полностью исключалось. Когда подвели итоги эксперимента, то оказалось, что там, где пили напиток с кофеином, спортсмены от жира избавлялись намного эффективнее.

Что еще, кроме сжигания жира, умеет делать кофеин? Известно, что наши предки несколько тысяч лет назад изучали его свойства и уже использовали его в качестве бодрящего напитка. Короче, они уже тогда использовали кофеин в качестве энергетического напитка. Самое интересно, что и до наших дней эта процедура дошла целиком и практически не изменилась: если у вас упадок сил и нужно немного взбодриться, то достаточно перед тренировкой принять немного кофеина, и энергии заметно прибавится прямо на глазах. Также кофеин продлевает период активности. Ведь часто случается так, что во время тренировки наступает упадок сил. Этого никогда не произойдет, если перед тренировкой принять немного кофеина. Энергии будет в вас, хоть отбавляй.

Насколько безопасно использование кофеина?

Безопасно. Как и употребление любого продукта, если в меру. Если вы за один прием начнете принимать по 500 мг кофеина, то ничего хорошего из этого не выйдет. Но не верьте тем, кто говорит, что использовать кофеин опасно. Не опасно. Иначе бы после каждой чашки кофе барменов бы в суд таскали. А этого нет. Еще не встречалось случаев отравления кофе. И никто после чашки кофе в больницу не попадал. А ведь люди тысячи лет употребляют кофе. Даже беременным женщинам врачи разрешают употреблять кофеин. Правда, дневная норма для беременных  - всего 300 грамм. Но тем не менее.

Естественно, существуют определенные категории людей, которым следует про кофеин забыть. В первую очередь это люди, у которых неустойчивое психическое состояние. Или люди, которые страдают гипертонией, сердечно – сосудистыми заболеваниями, глаукомой. Перед приемом кофеина следует знать, что он имеет свойство вступать в реакцию с некоторыми препаратами. Вот они: диэтилпропион, псевдоэфедрин, фентермин, клозапин, эпинэфрин и рилузол. Если вы их принимаете, то с использованием кофеина лучше не экспериментировать.

Необходимо помнить, что, как и любой другой продукт, тем более, с таким явным эффектом, кофеин не следует принимать в огромных дозах. Ведь прием 14 грамм кофеина на 1 килограмм веса человека может закончиться плачевно. Хотя, еще не приходилось встречать человека, который бы был способен за один раз употребить такое огромное количество кофеина. Чтобы можно было сравнить, сколько это, то представьте, что женщина, которая весит 52 килограмма, должна выпить 43 стандартных чашки кофе. Это будет 7800 мг кофеина.

Несколько интересных фактов о кофеине

Кофеин в организме полностью усваивается за 45 минут, после его употребления. А вот выводится кофеин из организма человека у всех по-разному. У среднестатистического здорового человека через 4 часа после употребления кофеина концентрация его в организме падает в 2 раза.

Наш организм привыкает к количеству кофеина, принимаемого каждый день. Как и в случае с любым препаратом, при постоянном использовании кофеина увеличивается количество рецепторов, которые отвечают за связывание нашей нервной системы и кофеина. Естественно, количество рецепторов со временем увеличивается. И прежней дозы кофеина организму уже не хватает. Он требует увеличить количество кофеина, ведь на все рецепторы его просто не хватает. Поэтому со временем привычная чашка кофе уже не дает нужного бодрящего эффекта. Требуется еще. Чтобы от привычной дозы кофе вновь возник прежний эффект, время от времени  устраивайте организму отдых от кофеина. Пейте зеленый или белый чай.

Можно вообще прекратить принимать кофеин. Но тогда у человека начинается стандартная ломка. Появляется раздражение. Вполне возможно появление головных болей. Снижается концентрация внимания. Если это случилось с вами, не следует переживать. Как только уменьшится количество рецепторных участков, эти симптомы пройдут сами собой.

Итого.

Использование кофеина в разумных дозах человеку никак повредить не может. Наоборот, кофеин повышает концентрацию, делает вас более энергичным и помогает избавиться от лишнего жира. Который мешает вашим мышцам выглядеть более рельефными.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 76 гостей онлайн

Случайное фото