1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Картофельная диета

Питание - Диеты

Картофельная диета находится на передовых позициях для многих групп населения. Ведь в картофеле содержится много полезных веществ для нашего организма. Картофелю присуще противовоспалительные, ранозаживляющие, мочегонные, спазмолитические свойства.

 Картофельная (латиноамериканская) диета относится к классу монодиет, так как состоит из одного продукта — картофеля - и значительно отличается от других диет.

 Эта диета объединяет сразу три варианта диет, которыми можно пользоваться через определённые промежутки времени (не менее 2 недель).

 Картофельная диета предназначена не только для похудения, но и помогает организму очиститься. Эта диета по эффективности применения приравнивается специалистами к очистительной клизме.

 

 Вариант первый

 

 Диета продолжается три дня.

 Нужно взять не менее 1,5 кг и не более 1,7 кг картофеля. Тщательно вымыть, обсушить.

 Так как картошку нужно есть горячей, перед запеканием её делят на 6 порций и запекают каждую порцию отдельно в раскалённых древесных углях или в духовке, пока кожура не начнёт хрустеть.

 Нужно следить, чтобы не попадалась зелёная кожура - это яд!

 Картошку нужно есть без соли, масла (сливочного и растительного) и всяких приправ, на протяжении всего дня, разделив приём пищи на равные промежутки времени.

 Картошку можно запивать водой (лучше родниковой). Пить нужно много — минимум 3 литра в день.

 Запрещается категорически приём алкоголя.

 

 Вариант второй

 

 Диета продолжается семь дней.

 Тщательно вымытый картофель (до 2 кг) варится в кожуре и делится на 4-6 порций.

 Первая и третья порции съедаются без соли, любых масел и приправ.

 К остальным порциям можно добавлять несколько капель оливкового или несколько граммов сливочного масла, лимонный сок и самую йоту соли.

 

 Вариант третий

 

 Диета продолжается две недели.

 Диета не опасна для здоровья, потому что организм получает каждый день около 1250 ккал, а также около дневной нормы белков и витаминов В1 и РР1.

 Организм также получает важные для жизни минеральные вещества: железо, калий, магний, кальций, фосфор. В картофеле имеются также пектины и аминокислоты.

 В этой диете картофель запекается или отваривается на пару.

 Варёный картофель можно размять в пюре, сбрызнуть лимонным соком, чуть-чуть заправить оливковым, растительным или сливочным маслом, посыпать мелко шинкованной петрушкой и чесноком.

 Единственный запрет — соль!

 

 Перед тем, как начать применять латиноамериканскую картофельную диету нужно обязательно посоветоваться с лечащим врачом или врачом-диетологом.

 Картофельная диета противопоказана людям, которые страдают сахарным диабетом и ожирением.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 44 гостей онлайн

Случайное фото