1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Морковная диета

Питание - Диеты

 

 

Если вы хотите достаточно быстро разгрузить и очистить свой организм от шлаков и избыточного веса одновременно, то морковная диета станет идеальным средством воплощения вашего желания. Содержание в моркови необходимого количества витаминов А, В, С, Е, а так же натрия, калия, кальция, фосфора и фолиевой кислоты поможет не только просто очистить желудочно-кишечный тракт и печень, но и отрегулировать процессы метаболизма (обмена веществ) в клетках всего организма, повысить активность защитной функции (иммунитета). А вот, каротин посодействует еще и восстановлению зрения, что также играет значительную роль.

 Сразу похудеть на 8 - 3,5 кг вы сможете, только, если в течение трех дней будете придерживаться жестких требований морковной диеты, а именно – ничего не употреблять в пищу, кроме кипяченой воды (зеленого чая) и морковного салата!!! Морковная диета считается одной из самых строгих и эффективных одновременно.

 Для приготовления диетического салата из моркови вам понадобится одна крупная морковь, чайная ложечка натурального меда, сок из одного среднего лимона и любой фрукт, например, яблоко, банан, персик. Морковь и фрукт нужно натереть на терке (или мелко нарезать), добавить мед и сок лимона, все перемешать. Есть салат трижды в день.

 После диетотерапии следует постепенно включать в рацион питания другие продукты, богатые полезными веществами и легкими для переваривания. Но при этом исключено употребление жирного, сладкого и мучного – всего, что негативно сказывается на пищеварительной системе и на здоровье в целом. Вначале можно добавить небольшой кусочек белого хлеба, затем понемногу овощей, употребляя их в отварном виде. Можно приготовить на пару небольшое количество, например, картофеля, кабачков, болгарского перца, баклажанов, а затем уже переходить на прежний рацион.

 Такую разгрузку и очистку организма полезно проводить не более чем один раз в два месяца, чтобы чрезмерно не истощать организм.

 Как и любая другая диета, морковная также имеет свои «плюсы» и «минусы», которые необходимо учитывать прежде, чем заняться диетотерапией.

 Специалисты о недостатках морковной диеты:

  • Несбалансированная формула белков, жиров, углеводов. При употреблении в пищу в основном одного продукта организм начинает ощущать дефицит необходимых для нормального роста и развития веществ, что несет за собой негативные последствия, следовательно, снижается ценность этой диеты перед другими.
  • «Суровость» соблюдения. Жесткие требования диеты вносят дискомфорт в повседневность, и, естественно, негативные отзывы. 
  • Морковная диета из-за дефицита белка негативно отражается на фигуре.

 

 

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 56 гостей онлайн

Случайное фото