1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Яблочная диета для похудения

Питание - Диеты

 

Сегодня существует много разных диет, но яблочная диета для похудения всегда была самой популярной. Она часто применяется при разгрузочных днях. И это объяснимо, так как яблоня выращивается по всей территории России и имеет множество сортов. Поэтому похудеть с помощью яблок может каждый. Яблоки являются легкоусвояемым продуктом, они не только вкусные, но и полезные.

Лучшим периодом для применения яблочной диеты является лето и осень. В это время в продажу поступают новые яблоки, которые содержат железо, пектины, фолиевую кислоту, и, конечно же, витамины и микроэлементы.  Поэтому наш организм получает много питательных веществ. Семечки яблока содержат йод. Яблоки выведут тяжелые металлы, токсичные вещества, холестерин, они обладают атеросклеротическим, мочегонным, вяжущим, бактерицидным, противовоспалительным и слабительным свойствами.

 

 Яблочная диета существует в следующих вариантах: комплексная и монодиета (состоящая из одного или двух продуктов).

 

 Сегодня наиболее популярной при проведении разгрузочных дней является монодиета. В течение трех дней вы должны есть только один продукт.

 Монодиету можно применять часто, она принесет много пользы нашему организму: очистит организм от шлаков, избавит от излишков жидкости, улучшит обмен веществ и поможет похудеть на 2 килограмма.

 

 Имеется несколько видов яблочной монодиеты.

 

 1) Яблоки можно есть весь день и в неограниченных количествах. Следует пить много жидкости, но только травяные чаи или минеральную воду.

 

 2) В день съедается полтора килограмма яблок. Яблоки можно есть запеченными или в виде яблочного пюре с добавлением лимонного сока.  Но здесь следует выбирать сочные сорта, так как при этом виде монодиеты не предполагается употребление жидкости.

 

 3) Кефирно-яблочная монодиета. Здесь можно пить кефир, но ограничено количество яблок. Их можно съесть не больше шести. После каждого съеденного яблока необходимо пить 100 мл. кефира.

 

 Есть вариант длительной яблочной монодиеты, он продолжается неделю. Здесь можно пить черный и зеленый чай.

 В первый день необходимо съесть - 1 килограмм яблок.

 Во второй день съедается 1,5 килограмма яблок.

 В третий день - 2 килограмма яблок.

 В четвертый день - 2 килограмма яблок.

 Пятый день - ешьте 1,5 килограмма яблок.

 Шестой день – 1 килограмм яблок

 

На последнем седьмом дне диеты употребляется только минеральная вода. Разрешается съесть горсть ржаных сухариков.

 

 Яблочная диета для похудения, возможно, станет одной из ваших любимых диет. Эта диета подарит вам стройность, ваш цвет лица изменится в лучшую сторону и так же улучшиться состояние кожи. Но помните, что после любой яблочной диеты можно снова набрать вес.

 

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 33 гостей онлайн

Случайное фото