1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Фитнес

Стоит ли заниматься тренировками с отягощениями?

Спорт - Фитнес

Стоит ли заниматься тренировками с отягощениями?Давайте сразу договоримся, что в этой статье мы не будем касаться профессионального бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, тяжелой атлетики. Известно всем, что там, где заканчивается физкультура и начинается профессиональный спорт, заканчивается здоровье.

А те остальные, кто регулярно тренируются с отягощениями как любители, ходят в тренажерный зал, чтобы не заплыть жиром и чувствовать себя в форме – делают правильно. А те, кто этого не делает, не делают из-за своей слабости и лени.

Подробнее: Стоит ли заниматься тренировками с отягощениями?

 

Фитнес – новинки

Спорт - Фитнес

Фитнес – новинкиКаждую весну все повторяется снова и снова: мы начинаем смотреть на себя в зеркало, и понимаем, что зря мы зимой так много времени уделяли отдыху и так мало времени уделяли внимания своей фигуре. Покрываясь красной краской стыда, мы со всех ног несемся в зал. Благо в наши дни всевозможных фитнесс – центров открылось достаточно. И, придя в зал, мы узнаем, что безнадежно отстали, и появилось много современных направлений фитнеса, про которые мы и не подозревали. Чтобы не прослыть невежами, давайте будем разбираться, что есть что.

Подробнее: Фитнес – новинки

 

Женские ошибки в тренажерном зале

Спорт - Фитнес

Женские ошибки в тренажерном залеЗа долгие годы наблюдений за тем, что в тренажерном зале делают девушки, удалось сформулировать типичные женские ошибки, которые они делают во время тренировки. На самом деле этих ошибок очень много. Но хочется остановиться на десяти типичных. Остальное – мелочи, на которые, может быть, и не стоит обращать внимание. Просто эти ошибки совершаются совершенно разными женщинами, с разными характерами. И как только в зал приходит новая женщина, все повторяется снова.

Подробнее: Женские ошибки в тренажерном зале

 

Пузо, пузо. Два арбуза

Спорт - Фитнес

огромноеПрактически все, кто сталкивался по жизни с лишним весом, знают, что похудеть быстро не получится. Нет, можно, но надо тогда делать специальную операцию. Жир откачивать. Липосакция называется. А вот избавление от лишнего веса естественным, природным путем – задача нелегкая и довольно длительная. От человека, решившего похудеть, требуется большое упорство, целеустремленность, непоколебимое желание и довольно много времени.

Подробнее: Пузо, пузо. Два арбуза

 

Похудение: аэробика или бодибилдинг? Часть 2

Спорт - Фитнес

Похудение: аэробика или бодибилдинг? Часть 2Среди постоянных посетителей «качалки» вопросы похудения также стоят очень остро. Многие заблуждаются, когда думают, что огромных бодибилдеров не волнует их вес. Очень даже волнует! Они хотят быть большими, массивными, но не за счет большой жировой прослойки. Ведь если она есть, бодибилдер просто превращается в большой шкаф. Его накачанных мышц просто не видно. Все «заплывает» жиром. Особенно это беспокоит спортсменов, которые планируют принимать участие в соревнованиях. В таком случае огромное значение имеет не только объем мышцы, но и ее внешний вид.

Подробнее: Похудение: аэробика или бодибилдинг? Часть 2

 

Похудение: аэробика или бодибилдинг?

Спорт - Фитнес

Похудение: аэробика или бодибилдинг?Если поставить перед собой задачу выяснить, сколько же было написано книг, в которых бы давались различные методики похудения, то можно смело насчитать несколько десятков тысяч. И в каждой книге каждый желающий сможет найти ответ на интересующий всех вопрос: как? Если все эти методики сравнить, то в большинстве все  сведется к одному и тому же принципу: чтобы похудеть, надо меньше есть. И это правда: если вы снизите общее количество потребляемых каждый день калорий,  то организм будет искать собственные резервы, чтобы восполнить недостачу калорий.

Подробнее: Похудение: аэробика или бодибилдинг?

 

Незаменимые помощники при занятиях фитнесом

Спорт - Фитнес

Незаменимые помощники при занятиях фитнесомВсе-таки не зря велосипед относят к наиважнейшим изобретениям человечества. Эту мысль подтверждают врачи – физиологи, которые в ходе длительных экспериментов установили, что ни один из спортивных снарядов  не может в принципе так нагрузить все мышечные группы на теле человека, как всем известный велосипед.

Поскольку обычный велосипед, вернее езда на нем очень связаны с погодой на улице, в свое время был изобретен велотренажер. То есть тот же самый велосипед, но без колес. Та же ситуация и с беговой дорожкой. Никто не спорит – бегать на свежем воздухе намного приятнее и полезнее, чем в спортивном зале.

Подробнее: Незаменимые помощники при занятиях фитнесом

 

Фитнесс для беременных

Спорт - Фитнес

Фитнесс для беременных Вы начали заниматься фитнесом. В каких - то вопросах перебороли себя, и у вас стало получаться. Вам даже стало нравиться ходить в зал! Ведь это так классно! И фигура супер, и подружки появились. Как вдруг… Тест на беременность уверенно показывает две полоски. Свершилось! Голова раскалывается от хороших и нехороших мыслей. Тут счастье перемешивается с огромным волнением. Женщина не была бы женщиной, если бы не переживала за то, что после беременности и родов у нее расползется талия, мышцы станут дряблыми, а на животике, который так замечательно выглядел, и на бедрах появятся ужасные растяжки. Кошмар!

Подробнее: Фитнесс для беременных

 

Как сделать ноги красивыми

Спорт - Фитнес

Как сделать ноги красивымиНесмотря на то, что Создатель так устроил женское тело, что оно в принципе является привлекательным, есть все-таки отдельные места, на которые мужчины обращают пристальное внимание. Это, естественно, грудь. Однозначно попочка. Но самое первое, что им бросается в глаза – это ноги. Про женские ноги мужчины и стихи сочиняют, и песни поют и чего только не делают! Поэтому стройные женские ножки всегда являются предметом особой гордости. Ни один, даже самый стойкий мужчина, не сможет устоять перед стройными женскими ножками. Ни один! К сожалению, не все женщины от природы имеют красивые ноги. Даже те, у кого они ровные, все равно со временем замечают признаки целлюлита, мышцы становятся вялыми, а кожа дряблой. А все потому, что даже самые стройны ножки, как и любая часть человеческого тела, требуют постоянного ухода. Постоянной тренировки.

Подробнее: Как сделать ноги красивыми

 

Как накачать ягодицы

Спорт - Фитнес

Как накачать ягодицыЕстественно, стройные красивые женские ножки всегда и везде притягивают мужской взор. Мужчины медленно глазами проводят по женским ногам снизу вверх. И ни как иначе. Поверьте – только так. И, естественно, глаза упираются в место соединения двух стройных ноже. В то место, которое принято называть попа. Красивая женская пока выглядит не менее соблазнительно, чем грудь или стройные ножки. Особенно бросается в глаза форма и упругость ягодиц, когда на женщине надеты стринги. У достаточно большого количества женщин, которые обладают прекрасной грудью и стройными ногами, попа, к сожалению, выглядит не очень...

Подробнее: Как накачать ягодицы

 

Страница 4 из 8

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 66 гостей онлайн

Случайное фото