1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Фитнес

Классика фитнеса – аэробика

Спорт - Фитнес

Классика фитнеса – аэробикаПластика, красивая осанка, ритм, легкое дыхание – это все дает человеку аэробика. Аэробикой принято называть физические упражнения, выполняемые под музыкальное сопровождение. В наши дни фитнесс клубы предлагают всевозможные разнообразные программы, которые смогут удовлетворить любого желающего. Как спортсмена с определенным опытом, так и спортсмена начинающего, который только только приступил к освоению азбуки ритмичных движений.

Подробнее: Классика фитнеса – аэробика

 

Основные ошибки новичков при занятиях фитнесом

Спорт - Фитнес

Основные ошибки новичков при занятиях фитнесомУра! Свершилось! Решение принято – буду заниматься фитнесом! У многих людей начало занятий фитнесом начинается именно так. Отлично! Правильное решение! Но как сделать так, чтобы желание заниматься фитнесом осталось надолго? Надо просто не допускать досадных ошибок, при которых не будет нужного результата и резко снизится Ваша мотивация. Понятно, что одно дело советовать, а другое дело выполнять. Но, по крайней мере, следует о типичных ошибках знать и стараться их не допускать.

Подробнее: Основные ошибки новичков при занятиях фитнесом

 

В какое время лучше всего заниматься фитнесом?

Спорт - Фитнес

В какое время лучше всего заниматься фитнесом?В наши дни уже никто не обсуждает вопрос, нужно ли заниматься фитнесом, или нет. Ответ однозначный  - конечно нужно. Это у многих уже вошло в привычку, как утреннее умывание или душ. Но чтобы в свой чрезвычайно плотный график хоть как-нибудь втиснуть занятия, многим приходится вставать в 5 утра. А кто-то находит время после работы. Остальные же выкраивают время, когда повезет. И поневоле задаешь себе вопрос: а имеет ли значение, в какое время суток заниматься фитнесом?

Подробнее: В какое время лучше всего заниматься фитнесом?

 

Акватренировка – лучший фитнес!

Спорт - Фитнес

Акватренировка – лучший фитнес!Не существует лучшего способа спастись летом от изнуряющей жары, чем окунуться в море или бассейн. Но бассейн является не только источником прохлады – он дает нам возможность эффективно тренироваться, невзирая на высокоградусную жару. Разговор идет об одном из направлений фитнеса, ставшим в последнее время очень популярным – это акватренировка. Для того чтобы провести такую тренировку подойдет не только бассейн, но и любой водоем с чистой водой.

Подробнее: Акватренировка – лучший фитнес!

 

Пилатес. Почему так популярна эта методика?

Спорт - Фитнес

Пилатес. Почему так популярна эта методика?Пилатес. Многие, кто увлекаются спортом и ведут здоровый образ жизни, наверняка не раз слышали это слово. А что же это за система такая? В чем особенность пилатеса, и какие преимущества дает эта система для развития тела? Многие люди сомневаются в том, что система, состоящая из таких «нежных» упражнений, выполняемых в положении лежа, сможет серьезно развивать тело. Другое дело – тренажеры. Или аэробика. Большой вес или большая скорость. А занятия пилатесом больше напоминают легкую разминку.

Подробнее: Пилатес. Почему так популярна эта методика?

 

Советы по гигиене для занимающихся фитнесом. Продолжение

Спорт - Фитнес

Советы по гигиене для занимающихся фитнесом. ПродолжениеК большому сожалению, тренажерный зал, так же, как и бассейн, для распространения всевозможных конных инфекций является просто идеальным местом.

Занимаясь в тренажерном зале, особенно если он популярен, и его посещают много людей, следует помнить, что до Вас кто-то занимался со снарядами и тренажерами. Люди лежали на скамейках, рогали все руками. Как бы не стремилась администрация зала соблюдать стерильность, у нее все равно ничего не получится. И вы рискуете при каждом посещении, заразиться какой нибудь кожной инфекцией.

Подробнее: Советы по гигиене для занимающихся фитнесом. Продолжение

 

Советы по гигиене для занимающихся фитнесом

Спорт - Фитнес

Советы по гигиене для занимающихся фитнесомВы обратили внимание, что после занятий фитнесом у Вас появились прыщи? Ну что ж ... Это, к сожалению, вполне реально. Довольно часто посетительницы спортзала   страдают от различных кожных заболеваний, которые возникли по вене фитнеса. Прыщи, сыпь, натертости, грибок. Столько времени и сил ушло на то, чтобы сделать фигуру идеальной, и на тебе. Даже на улицу выйти стыдно!

 К большому сожалению, тренажерный зал, так же, как и бассейн, для распространения всевозможных конных инфекций является просто идеальным местом.

 

Подробнее: Советы по гигиене для занимающихся фитнесом

 

Популярные фитнес-программы

Спорт - Фитнес

Фитнесс программыВ наши дни для большинства современных людей стало нормой посещать различные фитнесс клубы, приводя в порядок свою фигуру и оттачивая мастерство в разных видах спорта. Тем же, кто до сих так и не выбрал, чем хотелось бы заниматься, предлагается ознакомиться с существующими вариантами фитнеса.

На сегодняшний день однозначный фаворит – это фитнесс-программа LES MILLES.

Подробнее: Популярные фитнес-программы

 

10 полезных советов тем, кто решает, заниматься фитнесом, или нет. Продолжение

Спорт - Фитнес

10 полезных советов тем, кто  решает, заниматься фитнесом или нетПожалуй, в фитнесе самое сложное – это найти время для занятий. Ни у кого не возникает вопроса, зачем заниматься фитнесом. Всегда возникает вопрос, как в сутках отыскать время для занятий спортом? Ниже написаны 10 правил, которые помогут вам найти время для занятий фитнесом. Но помните – это только советы. Конкретные действия зависят от Вас.

Совет 4. Вместе весело шагать

Очень просто пропустить поход в  тренажерный зал, если ходишь туда одна. Не захотела – и не пошла. Никому ничего не объясняя.

Подробнее: 10 полезных советов тем, кто решает, заниматься фитнесом, или нет. Продолжение

 

10 полезных советов тем, кто решает заниматься фитнесом или нет

Спорт - Фитнес

10 полезных советов тем, кто  решает заниматься фитнесом или нетПожалуй, в фитнесе самое сложное – это найти время для занятий. Ни у кого не возникает вопроса, зачем заниматься фитнесом. Всегда возникает вопрос, как в сутках отыскать время для занятий спортом? Каждый день мы сами себе обещаем, что вот со следующего понедельника мы точно начинаем новую жизнь. Но потом понемногу погружаемся в ежедневные заботы, находятся более важные дела, и наше желание пропадает, оставляя нас с теми же ненужными килограммами. Неужели так вся жизнь пройдет?

Подробнее: 10 полезных советов тем, кто решает заниматься фитнесом или нет

 

Страница 6 из 8

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 71 гостей онлайн

Случайное фото