1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Пилатес для мужчин. Часть 2

Спорт - Фитнес

Пилатес для мужчин. Часть 2Йоги. Не всегда и не все мужчины, занимающиеся йогой, сталкиваются с проблемой опорно – двигательного аппарата. Но заниматься такой уважаемой системой, как йога, можно по-разному. В нашей стране сейчас представлено очень много школ йоги, и существует очень много учителей. О занятиях йогой можно прочитать на каждом углу в объявлениях. Однако во время занятий или после них обязательно следует обратить внимание на следующие моменты:

- нет возникновения болей в шейном, или других разделах позвоночника, шума в ушах, головных болей, онемения конечностей;

- баланс вы держите легко, даже стоя на одной ноге, на пальцах ног, и при этом спокойно дышите, разговариваете, и, вообще, чувствуете себя уверенно;

- не ощущаете ярко выраженных перепадов настроения;

- во время движения рук ваша грудная клетка и нижние ребра остаются неподвижными, и грудная клетка относительно таза не выдвигается вперед;

- ваши стопы давят на пол с одинаковой силой, когда удерживают вес вашего тела в положении стоя;

- все амплитудные движения – мосты, шпагаты, скручивания наклоны в стороны вы способны на любой стадии освоения этих форм выполнять в обе стороны одинаково.

Если у вас все происходит именно так, то это говорит о сбалансированности вашего тела. Оно не начнет разрушаться, если вы попросту не будете на неравномерность развития мышц обращать свое внимание.

Пилатес для мужчин – это способ координировать сознание, тело и дух. Занятия пилатесом помогут решить все проблемы с опорно – двигательным аппаратом в очень короткий срок, одновременно воздействуя на все три составляющих, перечисленных выше. Между грамотной йогой и грамотным пилатесом противоречий не возникает. Они друг друга дополняют очень органично, подчеркивая при этом, преимущества друг друга. Если этого не происходит, то или вы неправильно йогой занимаетесь, или неправильно практикуете пилатес.

Офисные работники и бизнесмены. Все те, кто очень много часов сидят, в особенности за компьютером, невзирая на статус, должность, обеспеченность или направление деятельности, рано или поздно начинают сталкиваться с такими неприятными вещами, как:

- повышенная утомляемость;

- головные боли;

- эмоциональная подавленность;

- снижение способности к концентрации внимания;

- боли в спине;

- нарушения всех важных систем организма – нервной, сердечно – сосудистой, пищеварительной;

- сложности при выполнении простейших бытовых действий – скованность в движениях, сидение на полу с ровной спиной, завязывание шнурков.

В связи с тем, что, как правило, мужчины, относящиеся к этой категории, люди очень занятые, то говорим коротко и по делу – пилатес для мужчин не просто сделает так, что эти симптомы уйдут навсегда, но и на порядок поднимет вашу работоспособность, а значит, поспособствует достижению дальнейших успехов в своей деятельности. Если вам недостаточно такой аргументации, не поленитесь прочитать несколько статей про систему пилатес. И действуйте. Ничего сложного здесь нет – нужно только ваше желание.

Водители. Поскольку водитель – профессионал все время работает в сидячем положении, то все, что написано выше, его касается напрямую. Но к проблемам водителей следует обязательно добавить еще одну – возникновение геморроя. Поэтому пилатес им поможет также эффективно, как всем работникам сидячих профессий. А поскольку работа с мышцами тазового дна – это неотъемлемая часть техники пилатес, то если ее практиковать, у вас никогда не возникнет геморрой. А если он уже есть, то с помощью пилатес для мужчин его можно быстро вылечить.

Фермеры и дачники. В связи с тем, что обработка земли ведется людьми, в основном, в согнутом состоянии, то огромные нагрузки испытывает поясница. Поэтому у всех увлеченных земледельцев боль в пояснице является совершенно нормальным состоянием. А зачем терпеть постоянную боль? Здесь прекрасно подходят все те рекомендации, которые в самом начале первой части статьи посвящались большим любителям пива. Конечно, проблемы в пояснице возникают по разным причинам, и совершенно не обязательно от неумеренного употребления пива, но избавиться от них и больше никогда о них не вспоминать можно одним и тем же способом – пилатес для мужчин. Просто устройство поясницы таково, что упражнения пилатес идеально подходят для профилактики болезней и их лечения.

Эротоманы. Неважно, какой вы ориентации, и каковы ваши эстетические предпочтения, использование мужского полового органа с точки зрения техник происходит одинаково. А поскольку при выполнении упражнений пилатес производится эффективная тренировка мышц тазового дна, то советуем вам обратить внимание на эту систему. Шутки шутками, но при помощи пилатеса совершенствуется мужская функциональность, производится профилактика возникновения болезней предстательной железы и сохраняется молодость не только мужской души, но и тела. Говорят, что Джозеф Пилатес до последних дней жизни был силен по мужской части. А прожил он почти 90 лет.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 87 гостей онлайн

Случайное фото