1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Соль не является вредным продуктом

Питание - Питание

Соль – не является вредным продуктом Наверняка многие из вас, кто увлекается пауэрлифтингом или бодибилдингом как любитель, или профи, слышал не раз о том, что из своего рациона питания соль будет лучше всего исключить. Если совершено исключить не получается, то ее употребление следует максимально ограничить. А уж если вы приступили к предсоревновательной сушке, то испортить все достижения сушки может только соль пищевая экстра. Ведь одним из свойств соли является способность задерживать воду в организме. Причем, немалое ее количество. Тем самым все ваши попытки достигнуть небывалого рельефа сводятся к нулю. 

Предлагаем вам ознакомиться совершенно с противоположной точкой зрения на «солевой» вопрос. Довольно сложно оспорить тот факт, что организму человека, чтобы успешно функционировать, необходима соль. Состояние здоровья, всего нашего тела зависит от того, будет ли в нашем рационе соль, или нет. Поскольку наш организм устроен так, что он не может сохранять соль, как, например, жир. Поэтому, чтобы организм мог использовать соль в своих нуждах, ее запас должен пополняться постоянно. И если этого не произойдет – начнутся сбои в организме. Спортсменам это хорошо известно: они в курсе, что если в организме недостаток соли, то спортивные показатели резко падают. 

Так почему принято считать, что эта логика не применима к пауэрлифтингу и бодибилдингу? Чем они отличаются от других видов спорта? Вполне возможно, что такая информация в свое время была распространена врачами, имеющими недостаточную компетенцию. И свое неправильное мнение они навязали своим пациентам, среди которых были и атлеты. А уже журналистам только осталось подхватить эту сенсацию, и растиражировать, превратив в абсолютную истину. И уже стало бытовать мнение, что соль – это белая смерть, настолько она вредна для организма. 

Основное количество таких заключений было сделано после анализов пациентов, имеющих болезни почек, гипертонию и т.д. А если человек практически здоров, то соль не только не будет ему вредна. Наоборот, она ему будет очень полезна. Ведь на самом деле для организма человека соль очень полезна. Соль пищевая экстра принимает очень активное участие в огромном количестве реакций и  функций человеческого организма. А именно: в нервной проводимости, сокращении мышц, мембранной стабильности, осмотическом градиенте, транспорте жидкости почек, молекулярной транспортной системе на клеточном уровне и многих других очень важных процессах. А для здоровых почек соль не только не вредна, а, наоборот, жизненно необходима.

 Низкосолевая диета для организма опасна!

В результате множественных исследований было установлено, что после низкосолевой диеты у людей с нормальным давлением, давление снижается. Если вы находитесь на «сушке», то зачем вам лишний фактор стресса? Бодибилдеры «повелись» на результат непроверенных исследований, забыв про то, насколько для правильного сокращения мышц необходим нормальный уровень натрия. Ведь для направления в мышцы требуемого количества крови необходимо определенное количество соли. То есть соль оказывает непосредственное влияние на «наполненность» мышц. И если вы хотите, чтобы ваши мышцы были всегда накачанные, то бояться соли не следует! Просто употреблять ее следует умеренно, и ваш внешний вид и эффективность ваших тренировок существенно улучшаться. 

Тем не менее, следует помнить про то, что во всем нужно соблюдать меру. Ведь даже самое необходимое, полезное вещество в больших количествах может легко превратиться в яд.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 45 гостей онлайн

Случайное фото