Как накачать мышцы без химии

Спорт - Бодибилдинг

Такой вопрос как накачать мышцы без химии волнует многих спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Всем хочется за короткое время достичь максимальных результатов, причем сделать это без существенного ущерба для своего здоровья.

Сначала следует уяснить, что собой представляют химические добавки, используемые бодибилдирами в своей практике. По классификации их условно можно разделить на несколько категорий.

1. Пищевые добавки – в это категорию можно отнести те препараты, которые влияют на деятельность организма, чем косвенно способствуют росту мышц. Сюда относятся такие препараты как глутамин, Л-карнитин, креатин. Прием данных препаратов не оказывает сильного негативного воздействия на организм, но помогает увеличить интенсивность тренировок и достичь максимальных результатов. По этому, их применение вполне оправдано.

2. Витамины – их также нельзя отнести в категорию химии, не наносящей вред здоровью, принимать их можно и даже нужно при активных занятиях бодибилдингом, главное во всем соблюдать меру, осуществлять прием только в необходимых дозах.

3. Анаболические стероиды – это как раз та лекарственная группа, которую не следует принимать не при каких обстоятельствах. Данные препараты оказывают негативное воздействии в одинаково большой мере, как на организм мужчины, так и женщины.

Накачать мышцы без химии можно, но для того следует подойти к вопросу занятий бодибилдингом довольно серьезно и обратить внимание не только на составление комплексов упражнений, но и немногие сопутствующие вопросы. К которым в первую очередь следует отнести.

1. Полноценное питание, включающее в себя необходимое количество белковой пищи и весь комплекс витамин и аминокислот. Не лишним будет и включение в рацион питания различных пищевых добавок и коктейлей, они не повлияют на прямую на рост мышечной массы, но помогут вам стать более выносливыми и сократить время на восстановительные процессы после интенсивных тренировок.

2. Полноценный отдых и сон, следует отдыхать так, что бы вы просто горели желанием посетить следующую тренировку, стараться не нагружать в перерывах отдыха себя не только физически, но и морально. Хорошо отдохнув, вы получите максимальный заряд энергии, который вам пригодиться, что бы накачать свои мышцы без химии.

3. Использовать в тренировочном процессе различные передовые системы для накачки мышц. Только такой подход даст вам возможность создать максимально эффективный режим тренировок, необходимый для стимуляции роста мышечной массы.

Не верьте тем атлетам, которые заявляют, что накачать мышцы без химии просто не реально, что бы развеять их утверждения достаточно посмотреть на атлетов 50-60 годов прошлого века, которые имели вполне атлетические фигуры, и это в то время, когда фармакология спорта еще не была так развита как сейчас.

Главное при занятиях бодибилдингом правильно поставить задачи, составить план пути к намеченным целям, уметь произвести подробный анализ своих неудач и успехов. В итоге вы сами будете удивлены полученным результатом занятий без применения анаболических стероидов, при этом сохранив и улучшив свое здоровье.