Противопоказания к занятиям бодибилдинг

Спорт - Бодибилдинг

В этой статье пойдет речь о том, какие противопоказания бывают к занятиям бодибилдингом, и как можно исправить ситуацию, если при этом все равно присутствует желание тренироваться.

Существует рад болезней, при которых нельзя заниматься с отягощениями, а если и можно, то нужно соблюдать дополнительные предосторожности на первом этапе занятий, пока не произойдет достаточное укрепление мышечного корсета.

К заболеваниям, при которых противопоказано заниматься бодибилдинг или каким либо другим видом спорта с использованием отягощений относятся.

Геморрой – приступать к тренировкам можно только после полного излечения этой болезни.

Грыжа – строго противопоказаны занятия с отягощениями, лечится только хирургическим путем, после можно тренироваться без особых ограничений.

Повышенное внутричерепное давление – большая нагрузка может привести к потере зрения или другим нежелательным последствиям. Приступать к тренировкам после курса лечения следует довольно осторожно под наблюдением врача.

Так же существует ряд заболеваний, при которых заниматься можно, но только под постоянным контролем медиков и с некоторым внесением изменений в общую схему тренировочного процесса.

Простатит – особо не влияет на тренировочный процесс, исключением являются его острые формы.

Заболевания сердечнососудистой системы – в этом случае все зависит от вида и сложности заболевания, поэтому перед тем как начать тренироваться требуется консультация хорошего специалиста. Так как в некоторых случаях занятия бодибилдингом могут п��ивести к улучшению общего состояния, в других они строго противопоказаны.

Остеохондроз – не мешает тренировкам, тренироваться можно без ограничений в полную силу, при этом тренировки только способствуют улучшению общего состояния организма. Так как во время движения происходит разработка проблемных зон, что ускоряет вывод солей из организма.

Сколиоз – при наличие такого заболевания как сколиоз следует осторожно подходить к занятиям бодибилдинг, все зависит от стадии заболевания. Кроме того тренировочный комплекс вам дожжен составить специалист по восстановительной гимнастике, а после тренер атлетического зала сможет его откорректировать, добавив нужные упражнения с отягощениями.

Заболевания суставов – заниматься можно только в случае если не наблюдается острых воспалительных процессов, если таковые имеются, сначала следует пройти курс лечения. После начать тренировки с восстановительной гимнастики и только затем уже приступать к работе с весом. Набор рабочего веса происходит постепенно в течение нескольких месяцев.

В тренировочный комплекс следует включать только упражнения, не дающие большую нагрузку на суставы.

Заболевания легких – при наличие у вас хронического бронхита или другой хронической формы легочных заболеваний, тренировки по бодибилдингу станут для вас настоящим спасательным кругом. Они помогут увеличить объем легких и избавится от лишней жидкости. Обычно излечение наступает буквально в течение нескольких месяцев. Исключением являются только онкозаболевания.

Занятия бодибилдингом в умеренном режиме позволяют помочь излечению множества различных болезней, улучшить общее состояние организма и поднять иммунитет. Главное при этом строго соблюдать рекомендации тренера и вашего лечащего врача.