Где заниматься бодибилдингом
Если вы решили заниматься бодибилдингом, главное правильно выбрать место для тренировок. Часто от этого вопроса напрямую зависит результативность тренировочного процесса. Ведь при выборе места следует учитывать множество факторов,
таких как цена абонемента, место расположения тренажерного зала, его загруженность в удобное для вас время.
Где заниматься бодибилдингом – существует два основных места для тренировок, это спортивный зал или ваш дом. В каждом из вариантов имеет свои преимущества и недостатки.
Тренировки в тренажерном зале имеют множество положительных сторон:
А) Профессиональное оборудование, на котором можно выполнить практически любые упражнения, для пропорционального развития мышц.
Б) Квалифицированный тренер – если вы новичок в бодибилдинг, вам обязательно потребуется помощь опытного тренера, ведь самостоятельно довольно сложно понять, как следует выполнять то, или иное упражнение.
В) Помощь зала – обычно опытные спортсмены охотно делятся с новичками своими секретами, они обязательно укажут вам на ваши ошибки, когда инструктора не будет рядом.
Г) Возможность покупки нужных пищевых добавок – редко какой из современных тренажерных залов не торгует пищевыми добавками и другими всевозможными аксессуарами для занятий бодибилдингом.
К отрицательным моментам тренировок в спортивном зале следует отнести следующие моменты:
А) Время которое вы потратите на дорогу – обычно путь на тренировку и обратно занимает не менее часа, а иногда и намного больше, в зависимости от того как далеко находится тренажерный зал.
Б) Загруженность – очень часто вы можете заниматься только после окончания рабочего дня, а именно в это время (с 18 до 21) в спортивных залах час пик, к некоторым тренажерам приходится ждать очереди по несколько минут, мышцы за это время остывают, и теряется результативность тренировки.
В) Стоимость абонемента – этот вопрос следовало бы поставить на первое место, абонемент в хороший тренажерный зал стоит довольно не дешево от 50 до 100 долларов и выше, причем, если вы по какой, либо причине пропустите тренировку, деньги вам возвращать никто не будет.
В отличие от спортивного зала тренировки в домашних условиях имеют свои положительные стороны:
А) Вы можете истратить деньги, сэкономленные на посещении тренажерного зала на покупку собственного оборудования, для то, что бы понять, насколько выгоден такой шаг достаточно провести не сложные расчеты.
Стоимость абонемента на год, в среднем составляет около 1000 долларов, за эту сумму вы сможете купить вполне приличную силовую станцию. А если учесть, что вы экономите средства, потраченные на дорогу, то можно позволить себе прикупить еще и парочку хороших гантелей. Причем не обязательно платить сразу, можно все взять в кредит, только в этом случае вы будете не оплачивать абонемент в спортивный зал. А проплачевать собственный кредит.
Б) Экономия времени – является вторым положительным моментом тренировок дома, в результате вы будете экономить как минимум 3-4 часа времени в неделю, что позволит вам, включит в свой график дополнительные тренировки.
В) Регулировка веса – большую часть времени занятий в тренажерном зале занимает регулировка рабочего веса, постоянно приходится подстраивать спортивные снаряды под себя, после предыдущего спортсмена.
Г) Гигиеничность – всем известно, что подхватить грибковые заболевания легче всего в спортивном зале, а вот вылечить их довольно не просто, а тренируясь дома, вы полностью будете избавлены от данной проблемы.
Единственным недостатков тренировок дома является необходимость иметь в наличии свободное помещение для размещения силовой станции. Правда если вы только начинаете тренироваться, на первых порах можно обойтись и без ее покупки, для вас вполне будет достаточно штанги и гантель.
