
Где заниматься бодибилдингом

Где заниматься бодибилдингом – существует два основных места для тренировок, это спортивный зал или ваш дом. В каждом из вариантов имеет свои преимущества и недостатки.
Тренировки в тренажерном зале имеют множество положительных сторон:
А) Профессиональное оборудование, на котором можно выполнить практически любые упражнения, для пропорционального развития мышц.
Б) Квалифицированный тренер – если вы новичок в бодибилдинг, вам обязательно потребуется помощь опытного тренера, ведь самостоятельно довольно сложно понять, как следует выполнять то, или иное упражнение.
В) Помощь зала – обычно опытные спортсмены охотно делятся с новичками своими секретами, они обязательно укажут вам на ваши ошибки, когда инструктора не будет рядом.
Г) Возможность покупки нужных пищевых добавок – редко какой из современных тренажерных залов не торгует пищевыми добавками и другими всевозможными аксессуарами для занятий бодибилдингом.
К отрицательным моментам тренировок в спортивном зале следует отнести следующие моменты:
А) Время которое вы потратите на дорогу – обычно путь на тренировку и обратно занимает не менее часа, а иногда и намного больше, в зависимости от того как далеко находится тренажерный зал.
Б) Загруженность – очень часто вы можете заниматься только после окончания рабочего дня, а именно в это время (с 18 до 21) в спортивных залах час пик, к некоторым тренажерам приходится ждать очереди по несколько минут, мышцы за это время остывают, и теряется результативность тренировки.
В) Стоимость абонемента – этот вопрос следовало бы поставить на первое место, абонемент в хороший тренажерный зал стоит довольно не дешево от 50 до 100 долларов и выше, причем, если вы по какой, либо причине пропустите тренировку, деньги вам возвращать никто не будет.
В отличие от спортивного зала тренировки в домашних условиях имеют свои положительные стороны:
А) Вы можете истратить деньги, сэкономленные на посещении тренажерного зала на покупку собственного оборудования, для то, что бы понять, насколько выгоден такой шаг достаточно провести не сложные расчеты.
Стоимость абонемента на год, в среднем составляет около 1000 долларов, за эту сумму вы сможете купить вполне приличную силовую станцию. А если учесть, что вы экономите средства, потраченные на дорогу, то можно позволить себе прикупить еще и парочку хороших гантелей. Причем не обязательно платить сразу, можно все взять в кредит, только в этом случае вы будете не оплачивать абонемент в спортивный зал. А проплачевать собственный кредит.
Б) Экономия времени – является вторым положительным моментом тренировок дома, в результате вы будете экономить как минимум 3-4 часа времени в неделю, что позволит вам, включит в свой график дополнительные тренировки.
В) Регулировка веса – большую часть времени занятий в тренажерном зале занимает регулировка рабочего веса, постоянно приходится подстраивать спортивные снаряды под себя, после предыдущего спортсмена.
Г) Гигиеничность – всем известно, что подхватить грибковые заболевания легче всего в спортивном зале, а вот вылечить их довольно не просто, а тренируясь дома, вы полностью будете избавлены от данной проблемы.
Единственным недостатков тренировок дома является необходимость иметь в наличии свободное помещение для размещения силовой станции. Правда если вы только начинаете тренироваться, на первых порах можно обойтись и без ее покупки, для вас вполне будет достаточно штанги и гантель.