1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Диеты

Атакуем жир. Часть 3

Питание - Диеты

Атакуем жир. Часть 3По-видимому ненасыщенные жиры умеют в незначительной степени видоизменять андрогенный эффект стероидов. Бодибилдеры, которые употребляют анаболические стероиды, должны все-таки осознавать, что прием большинства видов анаболических стероидов приводит к изменению липидного профиля (триглицеридов и холестерина). Исследований на тему насколько положительно воздействует низкоуглеводная диета на сердечно – сосудистую систему бодибилдера, который принимает анаболические стероиды, не проводилось. Поэтому контролировать работу сердца рекомендуется и в дальнейшем.

Подробнее: Атакуем жир. Часть 3

 

Атакуем жир. Часть 2

Питание - Диеты

Атакуем жир. Часть 2Несмотря на все эти положительные явления, следует помнить о том, насколько благоприятно влияют на сердечно – сосудистую систему человека полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. Ведь вполне возможно, что именно эти жиры являются основным средством для предотвращения образования злокачественных новообразований. В частности, это олеиновая кислота, которой много в оливковом масле, и жирные кислоты омега-3, которых очень много содержится в рыбе, весьма благотворно влияют на здоровье, и поэтому они должны быть обязательно включены в рацион.

Подробнее: Атакуем жир. Часть 2

 

Атакуем жир

Питание - Диеты

Атакуем жирПроблема ожирения является актуальной для, более чем, 50% населения земного шара. И эта эпидемия ожирения является благодатной почвой для постоянного появления новых «высокоэффективных» диет и «чудодействующих» пищевых добавок, которые гарантируют избавление от лишнего жира каждого, кто их приобретет. Несколько десятилетий над миром властвовали безраздельно диеты с низким содержанием жира. Сторонниками таких диет были диетологи и кардиологи, которые сплотились в борьбе с общим врагом – жиром, который входит в рацион большинства людей на Земле.

Подробнее: Атакуем жир

 

Фанатики сжигания жира. Часть 2

Питание - Диеты

Фанатики сжигания жира. Часть 2Но должен же существовать способ поддерживать процесс сжигания жира, не переступая границы разумных ограничений? Некоторые сторонники низкоуглеводной диеты все негативные эффекты стараются ослабить, соблюдая при употреблении углеводов определенный интервал. Некоторые атлеты потребляют углеводы по специальному циклу. Например, через каждые три дня диеты один день они принимают крахмалосодержащие углеводы. Некоторые организовывают посреди диеты загрузочный день, в течение которого едят углеводы в неограниченном количестве.

Подробнее: Фанатики сжигания жира. Часть 2

 

Фанатики сжигания жира

Питание - Диеты

Фанатики сжигания жираЕсли потратить некоторое количество времени, и посмотреть в интернете несколько форумов, посвященных бодибилдингу, фитнесу и другим видам «железного» спорта, то невольно бросится в глаза то, что большинство тем и топиков относятся к теме «избавление от лишнего жира». Что-то типа «чего только не делаю, чтобы похудеть», «сижу на строгой диете, но не удержался и попросту обожрался того, чего даже не видел целый месяц» и т.п.

Подробнее: Фанатики сжигания жира

 

Препараты для сжигания подкожного жира. Часть 2

Питание - Диеты

Препараты для сжигания подкожного жира. Часть 2Холин

Предшественник современного нейромедиатора ацетилхолина. Входит также в состав желчных кислот и лецитина. Холин относится к необходимым компонентам питания и часто его рассматривают как своеобразный витамин. Здоровый человек должен в сутки получать 0,5-1,5 грамм холина. Больше всего этого вещества в капусте, яйцах и шпинате. Очень часто холин входит в состав различных эргогенных пакетов. Холин является хорошим ускорителем метаболизма жиров. Также он нормализует желчевыделение, что облегчает усвоение пищи. В высоких дозах этот препарат для сжигания подкожного жира очень эффективен.

Подробнее: Препараты для сжигания подкожного жира. Часть 2

 

Препараты для сжигания подкожного жира

Питание - Диеты

Препараты для сжигания подкожного жираПодкожный жир является врагом №1 не только бодибилдеров. Это для любого человека главный враг. Наросты сала на животе, заднице и боках приводят к большому числу заболеваний. Известно, что ожирение провоцирует возникновение таких болезней, как диабет, атеросклероз, различные болезни сердца. Да и смотрится человек, когда с его боков свисает жир, не очень эстетично.

Именно по этой причине во всем мире химические концерны тратят сумасшедшие суммы на поиск препаратов, которые бы могли сжигать подкожный жир с максимальной эффективностью и минимальными побочными эффектами.

Подробнее: Препараты для сжигания подкожного жира

 

Токсины усталости. Часть 3

Питание - Диеты

Токсины усталости. Часть 3Нейтрализуем кетоновые тела

Кетоновые тела образуются тогда, когда жирные кислоты в организме окисляются не полностью. Постепенно кетоновые тела накапливаются в крови, и при высокоинтенсивных тренировках они вызывают ацидоз, который сосем на немного меньше, чем молочнокислый. При сгорании жирные кислоты дают намного больше энергии, чем белки или углеводы, однако организм окисление кетоновых тел производит с большим трудом, ведь через клеточные мембраны они проникают очень плохо. Если решить проблему с более полным окислением жиров, то удалось бы такие токсины усталости, как кетоновые тела, снизить до минимума с одновременным увеличением общего энергетического потенциала организма.

Подробнее: Токсины усталости. Часть 3

 

Токсины усталости. Часть 2

Питание - Диеты

Токсины усталости. Часть 2Давайте разберемся по порядку, как мы можем обезвреживать токсины усталости.

Пировиноградная и молочная кислоты.

В организме любого человека природой предусмотрен специальный механизм, который поддерживает и повышает работоспособность. Называется этот механизм глюконеогенез. Простым языком – новообразование глюкозы. Глюкозу организм может вырабатывать из разных промежуточных продуктов, возникающих при окислении. Да из той же молочной кислоты, например.

Подробнее: Токсины усталости. Часть 2

 

Токсины усталости

Питание - Диеты

Токсины усталостиОтчего человек на тренировке устает? И чем дольше тренируется, тем сильнее устает? К концу тренировки появляется некоторая заторможенность, вялость, и пропадает желание заниматься? Все это происходит, главным образом, из-за того, что в крови бодибилдера накапливаются, так называемые, токсины усталости.

Под токсинами усталости в медицине подразумевается целая группа веществ, которые являются побочными или промежуточными продуктами обмена. Эти вещества в организме человека образуются в результате продолжительной работы с высокой интенсивностью. В первую очередь это пировиноградная и молочная кислоты, которые являются побочными продуктами окисления в организме глюкозы и гликогена.

Подробнее: Токсины усталости

 

Страница 1 из 6

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 30 гостей онлайн

Случайное фото

Друзья

Модус Вивенди предлагает только качественную женскую обувь в Харькове и Харьковской области.