1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Мотивация в бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Такое понятие как мотивация в бодибилдинге играет далеко не последнюю роль на пути к достижению успеха. Она включает несколько таких понятий как желание заниматься, правильный настрой на тренировке, спортивная агрессивность. Ведь секрет занятий бодибилдингом заключается в работе со сверх тяжелыми весами, чем более сильную нагрузку вы дадите на мышцы, тем быстрее произойдет их рост, а концентрация всех сил организма просто не возможна без правильного настроя.

1. Мотивация занятий – вы хотите быть самым сильным, красивым и известным, пользоваться популярностью у противоположного пола, тогда занятия бодибилдингом просто созданы для вас.

Чем сильнее мотивация, тем больше желание посещать спортивный зал, а создать правильную мотивацию довольно просто, главное определиться чего вы хотите. Занятия бодибилдингом открывают массу перспектив для самосовершенствования. Регулярные тренировки помогут вам не просто укрепить здоровье (обычно в 16-18 лет этот вопрос никого не волнует), а добиться более весомых результатов, заработать денег в рекламном бизнесе, сделать карьеру в кино, ну и просто укрепить уверенность в своих силах.

2. Правильный настрой – прейдя на тренировку нужно забыть все свои проблемы и заботы, полностью настроиться на работу с железом. Постараться не отвлекаться на посторонние разговоры, представьте себе. Что вы на работе и работа заключается в поднимании тяжестей, вам нужно честно отработать свои полтора-два часа.

При выполнении упражнений следите, как работают ваши мышцы, для этого можно стать перед зеркалом, представляйте, как сокращаются и наливаются силой мышечные волокна.

3. Агрессивность на тренировке играет не последнюю роль при выполнении упражнений с максимальным весом, более правильно ее можно назвать спортивная злость, она позволяет выполнить последний подход. Когда ваши мышцы уже устали и кажется, что все силы иссякли, бывает достаточно вспомнить, что то такое, что вызовет у вас прилив ярости и позволит сконцентрировать все силы на выполнение упражнения.

На этих трех составляющих строиться весь процесс занятий бодибилдингом, если вы правильно сможете настроиться перед тренировкой и найдете достаточно весомые причины для мотивации, занятия бодибилдингом будут намного более результативны. Чем простое хождение в спортивный зал в компании друзей.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 22 гостей онлайн

Случайное фото