1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Несколько фактов о бодибилдинге

Спорт - Бодибилдинг

Факты о бодибилдинге1. Многие из начинающих атлетов довольно быстро теряют свой запал и начинают угасать. Они начинают повторять одни и те же упражнения, не проявляют инициативы, начинают прогуливать упражнения.

Что делать в этом случае?

Первым и самым верным методом станет помощь друга. Причем не только посещение тренировок может помочь, но и совместные упражнения. Ведь, как известно, именно совместные упражнения способствуют тому, чтоб проявлять дух соперничества, даже и со своим близким и дорогим человеком. Упражнения на скорость, упражнения на точность, упражнения на время, упражнения с улыбкой на лице. Вместе с другом вам станет доступным любой вид соревнований в тренажерном зале!

Еще одним прекрасным способом для повышения интереса в занятиях могут стать и упражнения под вашу любимую музыку. Просто договоритесь с владельцем зала и пусть хоть один день звучит та музыка, которая вас больше устроит.

Приобретите себе новый спортивный костюм или вещи, в которых вы занимаетесь, приобретите новую обувь, это также может усилить желание тренироваться. Кроме того, можно пойти дальше и сменить тренажерный зал! Новые люди, новое расположение тренажеров, новая дорога. Новые впечатления помогут вам вернуть страсть к тренировкам.

2. Отчаянные тренировки способны привести к серьезным ушибам и травмам. Все спортсмены сразу прикладывают лед к этим местам. Любопытно, но только в 21 веке было научно доказано, что лед помогает при ушибах. Именно охлаждение снизит риск воспаления, понизит чувствительность болевых рецепторов. Важно то, что нельзя лед ставить на кожу, он должен быть в тряпке, в грелке, в кульке. Максимальное время, на которое можно приложить лед, должно составить максимум 10 минут.

3. Несмотря на то, что бодибилдинг особенно распространен в США, самой известной обувью для занятия бодибилдингом является обувь, произведенная в Юго-Восточной Азии. Зачем переплачивать лишние средства на кроссовки известных мировых производителей, если они придут в негодность также быстро, как и обувь китайского происхождения. Кстати, именно по продажам спортивной обуви и одежды, спортивных аксессуаров и можно судить о популярности того или иного вида спорта и занятий. Так, лидером продаж в этой области стали именно кроссовки, в которых занимаются не только бодибилдеры, но и практически все спортсмены. Возможно, именно это и привело к появлению на рынке кроссовок для разных видов спорта – для тенниса, для баскетбола, для фитнеса.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 65 гостей онлайн

Случайное фото