1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Что такое фитнес?

Спорт - Фитнес

Что такое фитнесКаждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее).

Кроме того, все мы стали передвигаться на личном и общественном транспорте и ищем наиболее быстрые пути к работе и к дому. Естественно, что уменьшение физической активности и нагрузки на наше тело не может бесследно пройти мимо нашего организма и многочисленные заболевания сердца стали первым признаком нехватки активности.

Вследствие этого появился бум здорового образа жизни – здорового питания и активной деятельности, в том числе и физической.  Именно в это время и появилось слово фитнес, которое дословно означает готовность.

Слова фитнес, и само понятие здорового образа жизни и высокой физической активности стали быстро распространяться по США, а затем и по всему миру.

Сегодня понятие фитнес означает многочисленные виды физической нагрузки на человеческое тело. Шейпинг, аэробика, йога, пилатес и многие другие виды физической нагрузки на тело и организм являются составляющими одного понятия – фитнес.

Появление фитнеса дало толчок к появлению некоторых знакомых нам вещей.

Так, самые первые тренировки и попытки определить те упражнения, которые важны нашему организму и которые принесут наиболее видимый эффект, столкнулись с проблемой обуви. Та обувь, которая использовалась для первых занятий, была неудобной, она быстро изнашивалась, в ней ноги очень быстро потели. К тому же, определенное неудобство создавала и тонкая подошва, которая позволяла чувствовать каждый камушек под ногами. Очень быстро появилась специальная обувь для занятий, которая известна под названием кроссовки. Именно кроссовки стали тем видом обуви, которые способствовали более быстрому распространению фитнеса.

После появления кроссовок и решения проблем с ногами, появились проблемы и в области позвоночника. Позвоночник стал проблемным местом большинства тогдашних людей, которые ходили на фитнес. Из-за этого он стал более четко определять, какие нагрузки стоит делать каждому, а какие только после предварительной подготовки.

После этого проблемы стали появляться и в дыхательной системе. Ведь длительные нагрузки привели к отдышкам. К тому же, ученые со всего мира стали делать удивительные открытия, которые доказывали важность правильного дыхания на общее оздоровление организма. Так появилась аэробика как «подразделение» фитнеса.

Сегодня фитнес подразумевает около 20 видов разновидностей видов спорта, которые доступны каждому из нас.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 27 гостей онлайн

Случайное фото