Несколько вещей, которые владельцы фитнесс центров скрывают от своих посетителей

Спорт - Фитнес

В последнее время стало модным не пить и курить, а заниматься укреплением собственного здоровья, посещать фитнес центры или простые тренажерные залы. Ведь офисным работникам очень полезно размять свои косточки, попрыгав на степе или потаскав железо от души.

Как бы не было здорово заниматься в фитнесс центре, каждый тренажерный зал таит в себе много загадок, про которые известно только сотрудникам зала и некоторым тренерам. От клиентов эту информацию скрывают. Давайте попробуем разобраться в тайнах спортклубов, чтобы вы знали о них, и представляли себе, как следует в подобных случаях общаться с персоналом.

Так, начнем. Вот эти десять типичных вещей, которые клуб старается скрыть от посетителей:

- Многие тренеры из личного опыта знают, что новички, как правило, очень быстро охладевают к занятиям и больше 90 дней не посещают фитнесс центр. Очень часто между тренерами даже заключаются своего рода пари. Это происходит из-за того, что, как правило, большинство новых клиентов начинают посещать фитнес центр после Нового года. То есть они принимают решение с нового года жить совсем по-новому, и заниматься спортом. Тем более что за период новогодних праздников съедается такое количество всевозможной еды, что поневоле будешь стремиться похудеть. И до весны, вернее, до апреля, дохаживают совсем немногие. Конечно, для того, чтобы эти тренерские стереотипы разрушить, необходимо проявить некоторое упорство. Если вас раздражает большое количество народа в спортивном зале, то следует выяснить, в какие часы там меньше всего посетителей. И как это стыкуется с вашим свободным временем. Если в этом фитнесс центре у вас не получается состыковать возможности и желания, следует поискать другие тренажерные залы. Тем более, что их сейчас открылось очень много;

- Следует помнить, что в тренажерном зале без соблюдения личной гигиены очень просто подцепить какую-либо болезнь. От банального грибка до гриппа. Ведь в зале много людей, которые разгорячены выполнением упражнений. А значит они потеют. Сочетание высокой температуры и бол��шой влажности – это идеальная среда для всевозможных бактерий и вирусов. Поэтому тренироваться лучше всего в спортивных штанах и футболке с длинным рукавом. Голышом на лавках сидеть не стоит, равно, как и ходить босиком по раздевалке. Что до всевозможных заболеваний, передающихся воздушно – капельным путем (всевозможные простудные заболевания, грипп), то от них существуют всего 2 метода защиты: один из методов не очень приятен для вас. А второй метод является очень жестоким по отношению к окружающим. Речь идет о создании в вашем рту антибактериального фона. А создать его можно только при помощи чеснока и лука, которые будут распространять устрашающий запах вокруг вас. Второй способ – намазать изнутри ноздри оксолиновой мазью. Тут тоже мало приятного, ведь может заложить нос, да и жжет эта мазь слизистую оболочку носа;

- Как правило, в фитнесс центре отсутствует все необходимое для оказания первой медицинской помощи. И если у клиента случится, например, сердечный приступ, то помощь ему оказать будете просто нечем. А согласно медицинской статистике, больше 30% сердечных приступов происходят с людьми за пределами их жилья. Очень часто случается такое и в тренажерных залах. Именно по этой причине каждый клуб должен быть оборудован приборами и медикаментами для сердечно – легочной реанимации. Даже внешние автоматические дефибрилляторы клубы обязаны иметь, чтобы при сердечном приступе оказать человеку первую помощь. Персонал клуба должен быть обучен работе с этими приборами. Но, как правило, ничего этого и рядом нет;

- Не все тренеры в зале обладают достаточной квалификацией, чтобы суметь подобрать упражнении, которые подойдет именно вам. А это очень важно, особенно, если у клиента проблемы со здоровьем. С позвоночником, например. Даже если у тренера вся стена увешана различными наградами и дипломами, то это совершенно не означает, что он еще и хороший медик, который однозначно сможет определить, что вам помогут именно вот такие упражнения. Обычно происходит как раз наоборот, и после тренировок у человека начинаются боли. Поэтому, вы можете, конечно, выслушать тренера, но рассчитывать нужно только на себя. На свое чутье и самочувствие. Если же вас интересует именно лечебная физкультура, то обязательно следует начать с консультации у лечащего врача. И вот еще – если вы планируете набрать мышечную массу, то забудьте о всяких извращенных изолированных упражнениях. Следует остановиться на базовых упражнениях: жим лежа, приседания, становая тяга. Именно при выполнении этих упражнений, называемых базовыми, полностью работают практически все мышечные группы. Поэтому потребуется совершенно немного занятий, чтобы вы смогли увидеть результат;

- ни один фитнесс центр не позволит вам бросить тренировки. То есть, вы можете не ходить на занятия – никто вас не заставит, но если вы приобрели абонемент на месяц или год, вам никто не вернет стоимость абонемента, если вы перестанете ходить. Конечно, если у вас серьезные обстоятельства вроде противопоказаний врача или переезда в другой город, то менеджеры могут вам пойти навстречу. Но так бывает редко. Обычно деньги теряются. Поэтому, если вы твердо решили прекратить посещать фитнесс центр, то лучше всего доходить до конца действия абонемента, а уже потом прекращать. НЕ так будет жалко потраченных денег;

- Сейчас часто при приобретении абонемента клиенту предлагается заключить контракт. Лучше всего этого не делать. Не такое, уж важное дело занятия на тренажерах, чтобы связывать себя условиями контракта. Потому что в таких контрактах, как правило, владельцы фитнесс центров стараются клиентам навязать условия, которые им совершенно не интересны. Например, при покупке месячного абонемента вас могут обязать посетить зал не меньше 12 раз в месяц. Но посещения никто не контролирует, и они еще оказываются должны залу. Лучше никаких контрактов не подписывать вовсе, а уж если и подписывать, то внимательно читать перед подписанием;

- Придя в зал первый раз, обратите внимание, как работают тренажеры. Они должны двигаться плавно и мягко. Если этого нет, то тренажеры в плохом состоянии, а может быть и вовсе повреждены. На таких тренажерах заниматься опасно. Поэтому вам этот фитнес центр не подходит;

- Всегда следует обращать внимание на условия членства в спортклубах. Очень часто в фитнесс центрах практикуются сезонные скидки. Как правило, приобрести месячный абонемент стоит намного дешевле, чем платить каждый раз. Чем на больший срок вы приобретаете абонемент, тем дешевле вам обходятся посещения фитнесс центра;

- Как правило, администрация залов не несет ответственности за пропажу ценных вещей из шкафчиков в раздевалке. Поэтому лучший выход – ничего ценного с собой не брать;

- Если вам предлагают что-нибудь подписать при вступлении в клуб, обязательно внимательно прочтите, что вам подсовывают. Очень часто таким способом пытаются подписать ваш отказа от обвинения администрации клуба, если с вами что-нибудь произойдет по вине поломанного тренажера, или вас обворуют.

Будьте очень бдительны при выборе клуба, и тогда вы будете получать от занятий удовольствие, а не постоянно следить за администраторами зала.