1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Незаменимые помощники при занятиях фитнесом

Спорт - Фитнес

Незаменимые помощники при занятиях фитнесомВсе-таки не зря велосипед относят к наиважнейшим изобретениям человечества. Эту мысль подтверждают врачи – физиологи, которые в ходе длительных экспериментов установили, что ни один из спортивных снарядов  не может в принципе так нагрузить все мышечные группы на теле человека, как всем известный велосипед.

Поскольку обычный велосипед, вернее езда на нем очень связаны с погодой на улице, в свое время был изобретен велотренажер. То есть тот же самый велосипед, но без колес. Та же ситуация и с беговой дорожкой. Никто не спорит – бегать на свежем воздухе намного приятнее и полезнее, чем в спортивном зале.

Но что делать, когда на улице осадки или просто не сезон? В итоге была изобретена беговая дорожка. В наши дни и беговую дорожку, и велотренажер можно встретить в любом фитнесс – центре. В наш век скоростей многие просто не могут найти время для похода в спортивный зал. Поэтому тренажеры часто устанавливают дома, так как они занимают совсем немного места. Тем более что механическая дорожка и простейший велотренажер стоят недорого.

Конечно, если средства вам позволяют, то лучше всего приобрести беговую дорожку более сложной, продвинутой модели.  На таком тренажере предусмотрена возможность установки различных тренировочных программ. В «умных» беговых дорожках можно дозировать нагрузку, контролировать частоту пульса, изменять скорость движения ленты. В некоторых моделях есть возможность даже имитировать различный рельеф местности. Хотите просто расслабиться – ставите режим «равнина». Хотите поработать серьезно и интенсивно – выбирайте горную местность.

И велотренажер и беговая дорожка отлично тренируют сердечнососудистую систему и дыхательную систему человека, делая их более выносливыми. Поэтому на этих великолепных тренажерах могут заниматься все члены семьи от мала, и до велика. Не существует никаких возрастных ограничений для занятий на этих тренажерах. Но меру, конечно, следует знать. Ведь следует знать и помнить, что на Земле люди в основном умирают от болезней, при которых нарушается работа именно органов и системы кровообращения. Поэтому бодибилдеры могут корректировать при помощи этих тренажеров свой вес и фигуру, а родителям будет полезно покрутить педали для профилактики возникновения инсульта и инфаркта. Достаточно 10-15 минут каждый день в легком темпе покрутить педали велотренажера или побегать по дорожке, чтобы состояние здоровья всегда было стабильно хорошим. Следует знать, что при сердечнососудистой недостаточности, тяжелых случаях тахикардии, сердечной астме нельзя заниматься на велотренажере.

Если место есть всего лишь для одного тренажера, то самым верным решением будет приобрести спортивный эллиптический тренажер. Это устройство объединило в себе все преимущества степпера, велосипеда и беговой дорожки. Занятия на нем травмобезопасны и очень приятны. При занятиях на спортивном эллиптическом тренажере костная система человека не испытывает опасных ударных нагрузок, как при обычном беге. Эллиптический тренажер подходит всем людям без исключения, независимо от их телосложения и возраста. Он просто незаменим для фитнеса.

От других тренажеров спортивный эллиптический тренажер отличается равномерным распределением нагрузки. При занятии на нем в работу включаются все мышечные группы. Постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность тренировок, вы однозначно с течением времени почувствуете, что ваша физическая форма изменилась в лучшую сторону, а фигура станет гибкой и стройной.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 51 гостей онлайн

Случайное фото