1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Бодибилдинг с энергетиками

Питание - Питание

Бодибилдинг с энергетикамиЭнергетики представляют собой энергетические напитки, то есть самые настоящие углеводы.

Вот почему употреблять эти напитки, да и вообще углеводы в другом виде, во время упражнений и тренировок является недопустимым.

Во время упражнений и тренировок в человеческом организме активно вырабатывается определенный гормон роста. И в это время употребление энергетиков и углеводов крайне недопустимо. Ведь это приведет к стопорению появления такого гормона.

Употребление углеводов возможно только по прошествии часа после тренировки. И конечно, если ваши тренировки происходят вечером, то количество таких употребленных углеводов должно быть минимальным.

Если смотреть со стороны физиологических особенностей, то вырабатываемый во время тренировок гормон соматотропин, не очень активно участвует в строении мышц. Но существует и ряд других гормонов, которые крайне необходимы для роста мышечной массы. Эти гормоны также могут быть блокированными принимаемыми углеводами.  
В то же время, специалисты обращают внимание и на то, что применяемый углевод во время тренировок способствует выработке больших порций инсулина. Кроме того, некоторые энергетики способствуют приданию новых сил мышцам и всему организму. А эти силы могут испариться на протяжении трудного дня и в случае стресса. Гормоны,`в том числе и соматотропин, которые подавляются во время принятия углеводов могут восстановиться во время сна и на следующий день.

Для того, чтоб началось увеличение количество гормона роста соматотропина, можно совершать любые физические нагрузки. Это могут быть прогулки на велосипеде, обычный бег, прыжки со скакалкой и другие методы, которые предполагают расход большого количества энергии и силы.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 21 гостей онлайн

Случайное фото