1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Гейнеры или протеины?

Питание - Питание

Гейнеры или протеины?Прежде чем определить, что является более полезным – протеины или гейнеры, необходимо дать определение каждому препарату.

Итак. Протеины – это такие продукты, которые практически на 100 процентов состоят из белка. Кроме того, в них содержится минимальное количество углеводов и жира.

Гейнеры, в свою очередь, являются очень калорийными продуктами, которые в своем составе заключают около 80 процентов углеводов.

Все эти два продукта сильно влияют на организм спортсмена. И становится очевидным, что протеины несут положительный эффект, за счет большого содержания белка – главного строительного материала мышц.

Белок является очень важным продуктом для каждого спортсмена, так как мышцы не могут появиться из неоткуда и внезапно вырастить. Для того, чтоб накачаться и стать обладателем заветных форм, и употребляют пищу с высоким содержанием белка. Затем получившиеся мышцы и начинают укреплять и тренировать.

Гейнеры же, которые калорийны, не должны сбрасываться со счетов бодибилдеров и атлетов. Так как они несут в себе ту энергию, которая необходима для строительства новых мышц. Ведь для того, чтоб построить новые мышцы, для активных тренировок просто необходимо огромное количество энергии, которую можно почерпнуть именно из гейнеров.

Так что же из этих двух компонентов выбрать атлету, что является более полезным и необходимым. С одной стороны, гейнеры необходимы, но с другой стороны не менее важны и сами протеины.

Если употреблять только протеины, то не будет никаких сил на тренировки. Да и если и будет такая энергия, то она будет улетучиваться очень быстро.

В том же случае, если употреблять только гейнеры, то не будет мышечной массы, а энергии будет хоть отбавляй. Кроме того, гейнеры могут привести и к тому, что очень быстро накопится лишняя масса тела, которая станет превращаться в жир если будет недостаток мышечной массы.

Для того чтоб все было в норме, специалисты советуют не отдавать предпочтение тому или иному продукту и употреблять оба в равных количествах.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 105 гостей онлайн

Случайное фото