1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Использование гуараны в бодибилдинге

Питание - Питание

гуаранаВ последнее время все чаще и чаще при тренировках в разных видах спорта, и частности, в бодибилдинге стали использовать гуарану в качестве энергетика. Стало интересно, а что это такое и откуда взялось. А то наши любят принимать все, чего ни есть, а потом жалуются на свое здоровье.

Гуараной (guarana) называется растение, одна из лиан семейства Сапиндовых. Соответственно, произрастает там, где влажный климат и джунгли. То есть в Южной Америке вдоль знаменитой реки Амазонка. В Бразилии. Взрослое растение в высоту может достигать 10 метров. Ведь гуарана не растет самостоятельно – она вьется по любому крепкому дереву.

Это в наших странах гуарана появилась относительно недавно. Индейцы – коренные жители Южной Америки, пользовались ей еще тысячи лет назад. Они давным-давно разобрались в оздоровительном потенциале растения. А открыл для нас это прекрасное растение немецкий ботаник Кристиан Паулини. Именно в его честь это растение получило ботаническое название Paullinia crysan.

В наши дни изготавливают гуарану в каких угодно видах: и таблетки, и порошок, и батончики и напитки. Кстати во многие энергетические напитки типа Red Bull добавляют гуарану. Наиболее ценной часть растения являются его семена.

Все препараты, которые изготавливают из гуараны, используются для ускорения обмена веществ и для оказания помощи организму в сжигании калорий. В семенах растения содержится уникальное вещество гуаранин, оказывающее на организм человека бодрящий эффект. Кроме того, гуаранин является прекрасным энергетиком, восстанавливающим энергию и выносливость спортсмена. Именно поэтому продукцию с гуараной используют во время тяжелой тренировки, когда энергия заканчивается, а тренироваться надо.

Воздействие на человеческий организм напоминает воздействие всем известного кофеина, но гуаранин воздействует намного мощнее. После приема гуараны улучшается выносливость бодибилдера, психическое и физическое состояние, восстанавливается нервная система. Приходилось слышать от многих бодибилдеров и пауэрлифтеров, что при использовании гуараны значительно увеличивается эффективность тренировки, улучшается ее физическая производительность. А после тренировки прием гуараны влияет на то, с какой скоростью производится восстановление мышц.

Из Paullinia crysan изготавливают три вида препаратов:

- чистый гуаранин;

- тирозин;

- вытяжка из гуараны.

Наиболее эффективным препаратом является вытяжка из гуараны. Потому что втяжка лучше всего всасывается и длительность ее воздействия на организма самая большая – около 6 часов. Кроме энергетических свойств, вытяжка из гуараны обладает противобактериальным и антиоксидантным действием. Его также можно применять в качестве антиагрегата, поскольку ее действие такое же, как у аспирина. Гуарана  - прекрасное профилактическое средство от атеросклероза. Также она помогает при всевозможных стрессах и депрессиях.

Гуарану часто используют в качестве омолаживающего средства, которое активно воздействует на целлюлит и морщины. Кожа становится более эластичной. От гуараны увеличивается толщина волос, и растут волосы намного быстрее.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 25 гостей онлайн

Случайное фото