1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Вред спортивного питания

Питание - Питание

Для тех, кто занимается бодибилдингом очень важно поддерживать рациональное питание для проведения более эффективных тренировок и достижения желаемого результата. Рациональное питание – это сбалансированный прием пищи вместе с биологически активными веществами (белки, жиры, углеводы). Приемы пищи должны быть полноценными и желательно проходить в одно и то же время. Мелкие перекусы и «баловство» в виде булочек, бутербродов и пиццы полностью исключаются. Но, к сожалению, не всем под силу питаться полноценно 5-6 раз в день и избегать перекусов. В такой ситуации единственным выходом для тех, кто занимается бодибилдингом, станет включение в свой рацион спортивного питания. Но начинающие бодибилдеры не всегда понимают правильное значение пищевых спортивных добавок. Поэтому и возникает вопрос: «А не наносит ли вред прием спортивного питания?».

Давайте подробнее рассмотрим, с чем связывают вред приема спортивного питания.

Большинство убеждены, что спортивные добавки наносят только вред здоровью, т.к. содержат «одну химию в своем составе».

Спортивное питание представляет собой биологически активную добавку, которая не относится ни к одному виду гормональных или химических препаратов. В их составе можно найти только растительные и животные жиры.

Например, давайте сравним два разных продукта: обычное детское питание «Nutrilon» и продукт спортивного питания – гейнер «Muscle Juice». Состав обоих продуктов практически идентичен. Так почему большинство считают гейнер, относящийся к спортивному питанию, вредным для здоровья, а детское питание с практически таким же составом, - нет? можно смело утверждать, что гейнер является таким же детским питанием, только для взрослых.

Случаются ситуации, когда начинающий бодибилер употребляет любой протеиновый коктейль, от которого у него начинается диарея или другие побочные эффекты. Что же происходит дальше? Он отказывается от приема любого вида спортивного питания, и на каждом углу и каждому желающему рассказывает о том, какой вред его здоровью нанес прием спортивного питания. Возникновение побочных эффектов при приеме спортивного питания связано, в первую очередь, с тем, что оно вам не подходит и нужно подобрать другой вид. А быть может вам стоит попробовать другого производителя. Существует вероятность, что вы приобрели некачественный товар, а в таком случае воспользуйтесь услугами другого магазина.

Не стоит забывать, что организм каждого человека индивидуален и неповторим. Не факт, что та пищевая добавка, которая подошла вашему другу, подойдет и для вас. Про такое нехитрое правило не стоит забывать при выборе любого вида спортивного питания.

При поддержке правильного и сбалансированного режима питания (или соблюдения определенной диеты) не стоит без необходимости применять пищевые добавки. Используйте их только в случаях возникновения проблем с наращиванием мышечной массы.

При приобретении пищевых добавок выбирайте специализированные магазины. Обязательно спросите сертификат качества на приобретаемый вами товар и срок его годности, а после покупки сохраняйте чек.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 23 гостей онлайн

Случайное фото