Витамин E

Фармакология - Стероиды

В становлении и формировании красивого тела совсем не последнюю роль играют витамины и минералы. Под этими названиями скрываются элементы, которые человеческий организм не может выработать самостоятельно. Витамины и минералы нужны  для сохранения здоровья. Без них не может быть мышечного роста. Без них нельзя сжечь жир.  В этих процессах они участвуют. Отсутствие витаминов лишает вас возможности строить мускулы. А ведь ваше цель красивое тело. Без витаминов и минералов ваш организм просто не сможет получить те элементы, из которых строятся мышцы.

Существует длинный перечень витаминов и минералов. И все они, несомненно, очень важны. Каждый из них исполняет в организме свою партию. И один из участников «витаминного оркестра» - Токоферол (Витамин E).

Относится к группе жирорастворимых витаминов. Известно восемь его природных форм. Каждая, из форм оказывает на организм определенное воздействие. Наиболее важное его свойство – антиоксидант. Значит, он призван защищать организм от вредных токсинов. При нехватке этого витамина в организме человека может послужить причиной малокровия и вялости.

Для того что бы получать этот витамин в рационе питания спортсмена  должны быть продукты содержащие этот витамин. А он содержится в масле. Растительном и сливочном. В яйцах, печени и молоке. Зелени и мясе. Богаты этим витамином зародыши злаковых культур.

Промышленность выпускает этот витамин в качестве пищевой добавки E307 (?-токоферол), E308 (?-токоферол) и E309 (?-токоферол).

Витамин Е участвует практически во всех процессах метаболизма в клетках. Очень хорошо стимулирует  половую функцию и оказывает положительное влияние на иммунитет.