1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Гейнеры или протеины?

Гейнеры или протеины?Прежде чем определить, что является более полезным – протеины или гейнеры, необходимо дать определение каждому препарату.

Итак. Протеины – это такие продукты, которые практически на 100 процентов состоят из белка. Кроме того, в них содержится минимальное количество углеводов и жира.

Гейнеры, в свою очередь, являются очень калорийными продуктами, которые в своем составе заключают около 80 процентов углеводов.

Подробнее: Гейнеры или протеины?

 

Как питаться начинающему атлету

Диета начинающего атлетаВ том случае, если вы всерьез занялись построением собственного тела, то в самую первую очередь стоит знать, как правильно питаться. Ведь формирование тела культуриста неразрывно связано с тремя важными составляющими – образ жизни, тренировки и конечно питание. Именно с питания, с перестройки режима питания и меню и начинается путь к красивому и накаченному телу. Главное в этом деле быть настойчивым, целеустремленным и последовательным.

Подробнее: Как питаться начинающему атлету

 

Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров

Главный принцип бодибилдеровКаждый бодибилдер хочет достичь увеличения мышечной массы тела, для этого необходимо постепенно повышать нагрузки, что и является основным принципом занятий по атлетизму начинающих атлетов.    

Подробнее: Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров

 

Принцип пирамиды в бодибилдинге

Принцип пирамидыПринцип пирамиды – это не количество веса, которое вы можете поднять за подход, а количество повторений.
Пример принципа пирамиды: например вы делаете 3 комплекса определенных выбранными вами или тренером упражнений, и вы хотите сделать 12 повторений в первом подходе, 10 во втором и 8 в третьем.

Подробнее: Принцип пирамиды в бодибилдинге

 

Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс

БрахиалисПлечевой мускул по - другому называют брахиалис. В развитии руки он играет самую основную роль. Вы наверное заметили, что брахиалис в наши дни наиболее выражен, чем чемпионы и профессионалы бодибилдинга минувших лет. Веская часть объема руки чемпионов по бодибилдингу приходится на брахиалис. У некоторых он даже больше, чем мышцы бицепса.

Подробнее: Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс

 

Бодибилдингу все возрасты покорны

Бодибилдингу все возрасты покорныВсе больше желающих иметь красивую фигуру и рельефные мышцы приходят в тренажерные залы. Все больше среди них молодежи. Парни хотят нравиться девушкам, а девушки с большим удовольствием обращают внимание на накачанных ребят.

Подробнее: Бодибилдингу все возрасты покорны

 

Что такое пампинг в бодибилдинге?

пампинг в бодибилдингеЕсли вы увлекаетесь бодибилдингом, вы наверняка слышали выражение «без пампинга нет бодибилдинга». Почему же так велико его значение в этом виде спорта?

Подробнее: Что такое пампинг в бодибилдинге?

 

Страница 3 из 3

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 19 гостей онлайн

Случайное фото