Популярные статьи
- Продукты с высоким содержанием белка
- За сколько времени можно накачаться
- Как накачать боковые мышцы пресса
- Как качаться на турнике
- Как правильно нарастить мышечную массу?
- Как накачать мышцы гирей
- Как накачать верх груди
- Домашние упражнения для мужчин
- Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс
- План тренировок по бодибилдингу
Гейнеры или протеины?
Прежде чем определить, что является более полезным – протеины или гейнеры, необходимо дать определение каждому препарату.
Итак. Протеины – это такие продукты, которые практически на 100 процентов состоят из белка. Кроме того, в них содержится минимальное количество углеводов и жира.
Гейнеры, в свою очередь, являются очень калорийными продуктами, которые в своем составе заключают около 80 процентов углеводов.Как питаться начинающему атлету
В том случае, если вы всерьез занялись построением собственного тела, то в самую первую очередь стоит знать, как правильно питаться. Ведь формирование тела культуриста неразрывно связано с тремя важными составляющими – образ жизни, тренировки и конечно питание. Именно с питания, с перестройки режима питания и меню и начинается путь к красивому и накаченному телу. Главное в этом деле быть настойчивым, целеустремленным и последовательным.Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров
Каждый бодибилдер хочет достичь увеличения мышечной массы тела, для этого необходимо постепенно повышать нагрузки, что и является основным принципом занятий по атлетизму начинающих атлетов.
Подробнее: Главный принцип тренировок для начинающих бодибилдеров
Принцип пирамиды в бодибилдинге
Брахиалис - реальный шанс раскачать бицепс
Плечевой мускул по - другому называют брахиалис. В развитии руки он играет самую основную роль. Вы наверное заметили, что брахиалис в наши дни наиболее выражен, чем чемпионы и профессионалы бодибилдинга минувших лет. Веская часть объема руки чемпионов по бодибилдингу приходится на брахиалис. У некоторых он даже больше, чем мышцы бицепса.
Бодибилдингу все возрасты покорны
Все больше желающих иметь красивую фигуру и рельефные мышцы приходят в тренажерные залы. Все больше среди них молодежи. Парни хотят нравиться девушкам, а девушки с большим удовольствием обращают внимание на накачанных ребят.
Что такое пампинг в бодибилдинге?
Если вы увлекаетесь бодибилдингом, вы наверняка слышали выражение «без пампинга нет бодибилдинга». Почему же так велико его значение в этом виде спорта?
Страница 3 из 3
- Первая
- Предыдущая
- 1
- 2
- 3
- Следующая
- Последняя
Идет загрузка...