1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Диеты

Диета для набора мышечной массы

Питание - Диеты

 

 

 

  

При занятиях бодибилдингом очень важно правильное питание, примером которого является диета для набора мышечной массы. Данная диета составлена специалистами с учетом современных знаний диетологии и бодибилдинга и имеет успешный опыт ее применения на практике. Итак, каковы же основные принципы диеты для набора мышечной массы?

Подробнее: Диета для набора мышечной массы

 

Картофельная диета

Питание - Диеты

Картофельная диета находится на передовых позициях для многих групп населения. Ведь в картофеле содержится много полезных веществ для нашего организма. Картофелю присуще противовоспалительные, ранозаживляющие, мочегонные, спазмолитические свойства.

Подробнее: Картофельная диета

 

Яблочная диета для похудения

Питание - Диеты

 

Сегодня существует много разных диет, но яблочная диета для похудения всегда была самой популярной. Она часто применяется при разгрузочных днях. И это объяснимо, так как яблоня выращивается по всей территории России и имеет множество сортов. Поэтому похудеть с помощью яблок может каждый. Яблоки являются легкоусвояемым продуктом, они не только вкусные, но и полезные.

Подробнее: Яблочная диета для похудения

 

Арбузная диета

Питание - Диеты

Арбузная диета поможет вам сберечь стройную фигуру. Конец лета сопровождается появлением одной из самых вкусных ягод – арбуза. 

Подробнее: Арбузная диета

 

Медовая диета

Питание - Диеты

Медовая диета – новый и весьма вкусный способ сбросить лишний вес.

Современные ученые доказали теорию о полезных качествах меда и отметили, что данный продукт наделен такими свойствами как противоаллергические, бактерицидные и противовоспалительные. Еще наши предки говорили о том, что мед обладает магическими силами, и помимо приятного вкусового эффекта в нем сосредоточены еще и лекарские свойства.

Подробнее: Медовая диета

 

Рыбная диета

Питание - Диеты

 

Рыбная диета имеет существенные преимущества перед многими овощными и фруктовыми диетами. Регулярное употребление рыбы в пищу обеспечивает наш организм ценным белком. Только рыбный белок по сравнению с белком, содержавшимся в мясных продуктах, усваивается в организме почти полностью.

Подробнее: Рыбная диета

 

Морковная диета

Питание - Диеты

 

 

Если вы хотите достаточно быстро разгрузить и очистить свой организм от шлаков и избыточного веса одновременно, то морковная диета станет идеальным средством воплощения вашего желания.

Подробнее: Морковная диета

 

Как сбросить вес

Питание - Диеты

 

Перед показательными выступлениями пауэрлифтеров, как и топ-моделей, беспокоит вопрос: соответствует ли их вес норме, а если нет, то, как сбросить вес в кратчайшие сроки? Известно, что спортсмены выступают в различных весовых категориях, которые отслеживаются по соотношению мышечной и жировой массы и, если жировая масса начинает преобладать над мышечной, то спортсмен садится на диету. Убрать лишние килограммы перед выступлением стремятся многие спортсмены, ведь тогда, они попадут в более легкую весовую категорию, где больше шансов победить, да и нормативы проще.

Подробнее: Как сбросить вес

 

Белковая диета бодибилдинг

Питание - Диеты

Белки являются основным продуктом для строительства мышечных тканей, без их наличия мышцам просто не откуда будет брать материал для роста, поэтому огромное значение имеет белковая диета для бодибилдинг.

При этом следует выбирать для питания продукты не только богатые белком. Но и имеющие не высокую калорийность, таких продуктов довольно много, поэтому составить рацион питания довольно просто.

Подробнее: Белковая диета бодибилдинг

 

Диета для пауэрлифтера

Питание - Диеты

Диета для пауэрлифтераПример шестиразового питания для пауэрлифтера. Содержит всего 3500 калорий.

Завтрак – четыре белка куриных яиц, один желток, 150 грамм овсяной кажи на молоке, два кусочка ржаного или отрубного хлеба.

Второй завтрак – один банан размешанный с порцией протеина с соевым молоком

Обед – 150 грамм куриного филе (грудинка), на гарнир 100 грамм риса, салат из отварного картофеля (200 грамм) и разных сырых овощей (100 грамм), заправленный лимонным соком.

Полдник – один банан и порция протеинового коктейля на обезжиренном молоке.

Подробнее: Диета для пауэрлифтера

 

Страница 4 из 6

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 45 гостей онлайн

Случайное фото