1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Диеты не помогают

Питание - Диеты

Диеты не помогают Практически все худеющие в один голос заверяют о том, что диеты не помогают. То же и с атлетами, которые утверждают что после приема правильной сбалансированной пищи не чувствуют или не замечают как растут мышцы, как увеличивается сила и так далее.

1. Во-первых, стоит себе уяснить, что сразу после начала диет или употребления белковых продуктов результат виден и не будет. Должно пройти определенное время прежде чем в зеркале вы начнете замечать изменения.

2. Во-вторых, диеты и употребление белковых продуктов особенно полезной и эффективной будет тогда, когда они будут сочетаться и с упражнениями физическими. Это может быть все что угодно и не только посещение тренажерных залов с регулярными тренировками. Ходьба пешком, быстрая ходьба, простая и привычная накачка пресса дома лежа с ногами под диваном. Эффективными физическими упражнениями станут и прыжки со скакалкой. При этом вы будете не только трясти жир, но и развивать свою дыхательную систему. После этого можно начать бегать вокруг дома, в парке и так далее. Самое главное – чтоб это было добровольной нагрузкой своего тела и организма.

3. Ни одна диета не будет помогать, если вы не начнете мысленно представлять, как избавляетесь от лишних ненужных килограмм. То же самое и во время принятия белковых продуктов. Спортсменам следует представлять, как мышцы постепенно растут и увеличиваются. Все продукты должны приносить удовольствие, все физические упражнения должны даваться в радость. Конечно, не стоит себя изнурять чтоб достичь желаемого эффекта очень быстро. Со временем вы сами удивитесь, что тело способно поднимать большой вес, а организм выдерживать такие нагрузки.

4. Не стоит пересиливать себя. Если вы не до конца решили сбросить вес, ото не начинайте диет. Если вы не решили заниматься фитнесом, бодибилдингом, то не начинайте. Так как увидев, что начинания и попытки не приносят нужного результата, вы быстро разочаруетесь и вообще перестанете заниматься, худеть или наращивать мышцы. Только тога, когда вы духом и мыслями созрели для того, чтоб что-то изменить в своей жизни, в своей внешности, можно смело предпринимать какие-то попытки для изменения самого себя.

Советуем почитать:

Кто на сайте

Сейчас 19 гостей онлайн

Случайное фото