1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Польза молока

Питание - Диеты

 

Говоря о том, что для атлета польза молока несомненна, вспоминается старое умное изречение, что всё самое новое - это хорошо забытое старое. Наверняка никто сегодня из спортсменов, занимающихся бодибилдингом, даже в кошмарном сне и представить себе не может, что наращивать мышцы и силу гораздо продуктивнее, употребляя не анаболики, а парное молоко. Но это сегодня, а на заре прошлого века известные спортсмены-силовики считали молоко мощнейшим стимулятором мышечной силы. При этом не болели и жили долго. Сегодня атлеты, едва достигнув сорокалетия, становятся постоянными клиентами больниц, приобретя букеты серьёзных заболеваний, в том числе онкологических. А вот атлеты начала ХХ столетия отличались не только огромной силой и выносливостью, но „умудрялись“ дожить чуть не до ста лет. Арманд Танни, к примеру, был участником конкурсов культуристов в 90-летнем возрасте. Джордж Геккеншмидт в полном здравии дожил до 89 лет. И все они пили парное молоко литрами.

 

 Спортсмены и врачи в прошлом считали молоко панацеей от многих болезней, а также огромным стимулом высоких спортивных достижений. Да вот только в бодибилдинге польза молока не принесла ожидаемых результатов. А всё потому, что спортмены пили кипячёное молоко, то есть пастеризованное. А при нагреве молоко утрачивает многие биоактивные вещества. Британские учёные, выполняя заказ правительства, провели исследования. Оказалось, сколько молока ни пей, холестерин из него не превышает уровень холестерина в крови. И на сердце, если и влияет, то лишь с положительной стороны. Да и рак кишечника значительно реже встречается у любителей молока. К слову, пастеризованное молоко почти не теряет своих полезных свойств, при ней сохраняется то же природное соотношение белков, что и в парном - 20:80. Силовой тренинг помогает росту внутриклеточного белка, а молекулы лейцина открывают клетку навстречу этой реакции. Таким образом, пастеризованное молоко всё же не утрачивает своей полезности для организма человека.

 

 Но парное молоко содержит в своём составе „живые“ иммуноглобулины, благодаря которым усиливаются природные антитоксины, иммунитет и цитокины аналогичные тем, что образуются и в организме спортсмена. Во время тренировки рвутся волокна мышечных клеток. Их заживляют стволовые клетки, управляемые цитокинами. Во время кипячения молока многие цитокины разрушаются. Вот поэтому пастеризованное молоко и не даёт значимых результатов для наращивания мышц. А при употреблении парного молока число цитокинов растёт, растут и укрепляются мышцы. Ещё более уникальную роль выполняют цитокины, выделяемые из молозива. Вот поэтому так быстро растут младенцы в первые дни и недели жизни, если они питаются грудным молоком. Даже представить себе невозможно, насколько невероятные результаты могли бы получать атлеты, если бы в их организм начали вводить цитокины из молозива.

 

 Таким образом, польза молока, и прежде всего парного, должна заставить задуматься спортсменов, занимающихся бодибилдингом, над рационом своего питания.

 

 

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 76 гостей онлайн

Случайное фото