1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Фитнес

Проблемные места и фитнес

Спорт - Фитнес

Проблемные места и фитнесВсе чаще тренеры встречаются с такими женщинами, которые стремятся исправить при помощи силовых упражнений и нагрузок свои самые проблемные места. Всегда, в качестве таких проблемных мест выступают те, которые и формируют женский силуэт – талия, грудь, бедра, живот и руки. Все тренеры приходят к одному мнению, что по отдельности, вы не сможете исправить внешний вид той или иной проблемной зоны. Однако если к этой проблеме подойти в комплексе, то вам это удастся. Однако, кроме упражнений важна и диета. Почему?

Подробнее: Проблемные места и фитнес

 

Самые распространенные вопросы о фитнесе

Спорт - Фитнес

Вопросы о фитнесе

1. Многие думают о том, что фитнесом, как и всеми видами силовых упражнений стоит заниматься в определенные дни недели, в одни и те же часы. Именно так ваш организм наибольшим образом подготовиться к нагрузкам. Как отвечают тренеры, то это важно только в том случае, если вам будет легче организоваться. А успехи, которые вы сможете достигнуть благодаря таким постоянным нагрузкам по определенным дням, не увеличатся.

Подробнее: Самые распространенные вопросы о фитнесе

 

Что такое фитнес?

Спорт - Фитнес

Что такое фитнесКаждый из нас с удовольствием употребляет в своем лексиконе слово фитнес, не понимая что оно обозначает, либо имея лишь отдаленное представление о значение этого слова.

В 20 веке все больше населения во всех странах стало стремительно толстеть. К тому же, в несколько раз увеличилось число тех людей, которые заболевали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это стало последствием индустриализации общества, появления сидячей работы (менеджеры, секретари, директора и так далее).

Подробнее: Что такое фитнес?

 

Занятия с хула-хупом, обручем

Спорт - Фитнес

Занятия с хула-хупом, обручемКто из нас не крутил в детстве на талии обручи, которые по-другому называются хула-хупы. Детство проходит, уроки по физкультуре, где мы на время крутили обручи бесследно исчезает, обручи пылятся в кладовой, но желание о стройной талии не покидает ни одну женщину. И такую стройную талию, гладкую кожу совсем не сложно заполучить, и самое лучшее средство – это хула-хуп.

Подробнее: Занятия с хула-хупом, обручем

 

Фитнес и строение тела

Спорт - Фитнес

фитнес и строение телаМногие полагают, что при помощи фитнеса можно похудеть в определенных зонах. Если вы обладательница больших бедер, например, то не стоит рассчитывать на фитнес, который сделает вашу попку меньше (иначе Дженнифер Лопес давно бы применила всевозможные методы). То же самое, если у вас большой живот, руки, на фоне нормального состояния других частей тела.

Подробнее: Фитнес и строение тела

 

Худеем с фитнесом

Спорт - Фитнес

Худеем с фитнесомМногие говорят, что при помощи занятий фитнесом, аэробикой, бодибилдингом можно сбросить лишние килограммы, так ли это на самом деле?

Конечно, это правда. Более того, не только фитнес, бодибилдинг и аэробика помогут вам в таком нелегком деле, как похудение. Для этого подойдет любой вид спорта – бокс, футбол, бег, плавание и другие. Все это поможет в том случае, если вы будете соблюдать некоторые правила.

Подробнее: Худеем с фитнесом

 

Легкий повседневный фитнес

Спорт - Фитнес

Легкий повседневный фитнес 
 Чтобы заняться спортом, порой бывает некогда или попросту лень. Слово тренировка вызывает у нас ассоциацию со спортивными клубами, на самом деле это может быть любое наше движение. Главное – не упускать не одной возможности лишний раз подвигаться. Здесь не надо применять огромную силу волю, хватит только вашей фантазии и изобретательности.

Подробнее: Легкий повседневный фитнес

 

Функциональный фитнес

Спорт - Фитнес

Функциональный фитнесФункциональный фитнес или по-другому тренинг – наверняка многие знакомы с его терминологией, и знают о его преимуществах, но не многие до конца понимают его роль в реальной жизни. Для объяснения, можно привести несколько примеров. Например, очень распространенная ситуация, выходя из дома в зимнюю погоду, и сделав несколько шагов, человек поскальзывается и падает, получает растяжение сустава или вывих.

Подробнее: Функциональный фитнес

 

Красивый пресс

Спорт - Фитнес

Красивый прессВы когда нибудь обращали внимание, как женщины смотрят рекламу «Бонжур-десерт»? Они практически «облизываются», только не от десерта, а от рельефных мышц прессов актеров! Создатели этой рекламы не зря сделали акцент именно на эту часть мужского тела. Красивый пресс так и притягивает взгляды женщин. Поэтому призываю всех начинать качать пресс прямо сейчас, и к пляжному сезону Вы можете достичь таких же результатов.

Подробнее: Красивый пресс

 

Страница 8 из 8

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 63 гостей онлайн

Случайное фото