1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Электронные стимуляторы мышц

Тренировки - Упражнения

Электронные стимуляторы мышцНаверняка каждый из вас на коммерческих каналах обращал внимание на навязчивую рекламу электронных стимуляторов мышц. Видов этих устройств огромное множество. И бабочка, и пояс, и наклейки всякие. Реклама электронных стимуляторов мышц, как правило, всегда одна: зачем вам пахать с утра до вечера в тренажерном зале, когда можно прилепить такой замечательный прибор, и он будет стимулировать ваши мышцы лучше любых упражнений. Как правило, в рекламе эти приборы цепляют на самые проблемные места: живот, бока, бедра

.

Люди нашей страны простые настолько, что готовы верить всему. Особенно, когда предлагают что-то непонятное. Именно таким же способом в свое время американцы ц индейцев выменяли на бусы остров Манхэттэн. Наши люди верят во все. Даже в такую чушь. Правда, когда количество людей, не получивших желательного мышечного роста, стало критическим, наши власти обратили внимание на продавцов «уникальной» техники. И спросили, а почему, собственно, не работает? Почему не худеем, и мышцы не растут? Тогда им показали, что на коробке, в которую упакован электронный стимулятор мышц, мелкими буквами написано, что результат будет достигнут намного раньше, если сочетать использование прибора и низкокалорийную диету. Больше никакой подтверждающей эффективность устройства информации они предоставить не смогли, ссылаясь, правда, на результаты каких-то исследований, которые показали, что эти устройства на самом деле стимулируют мышцы.

Электронные стимуляторы мышц впервые появились в семидесятых годах 20 века, и сразу же стали популярны среди пауэрлифтеров и бодибилдеров тех времен. Все началось с того, что русский ученый по фамилии Котс заявил, что он открыл способность электрических устройств стимулировать по специальному интенсивному методу мышечную активность. И такая стимуляция увеличивает размеры мышц и делает их сильнее, чем только тренировка с отягощениями. Никаких серьезных подтверждений Котс предоставить не смог: железный занавес и тому подобное. Всю информацию скрывали. Но поскольку в те годы в тяжелой атлетике тон задавали именно советские спортсмены, многие специалисты посчитали нужным обратить внимание на изобретение Котса.

Многие предполагали, что перед обычным тренингом с отягощениями такая стимуляция волокон мышечной ткани происходит совершенно по-иному. При обычной нагрузке в первую очередь наш организм активирует медленносокращающиеся, более слабые волокна первого типа. А когда эти волокна устают, то производится активация волокон второго типа. Так вот, электронные стимуляторы мышц работают именно с волокнами второго типа, активизируя их. Как известно, именно эти волокна отвечают за размер мышц и силу. Поэтому после своего появления на счет эти устройства стали очень популярны у тяжелоатлетов. Однако в дальнейшем, по мере использования устройств, выяснилось, что электрические мышечные стимуляторы не делают ничего такого, чего атлет не получает после своей привычной тренировки. Ученые выяснили, что для того, чтобы эти приборы действительно работали эффективно, необходимо, чтобы они стимулировали мышцы током высокого напряжения. Если вольтаж будет высоким, то мышца будет сокращаться. Только это невозможно. Если мышечные волокна не будут сокращать с интенсивностью не меньше, чем 60% от максимума, то в этой стимуляции вообще смысла нет. А поскольку электронные стимуляторы мышц вольтаж обеспечивают попросту смешной, то их использование бесполезно.

Несмотря на это человеческая лень обеспечивает производителям этих устройств постоянный доход. Ведь люди настолько ленивы, что поднимать гантели не считают для себя возможным. Лучше какой-то непонятный прибор нацепить и ждать мускулов, как у чемпионов. Без единого грамма жира. Конечно, хочется идти по легкому пути. Вот только не следует забывать, что к цели легкие пути приводят очень редко.

Реклама электронных стимуляторов мышц настолько назойлива и обширна, что ученые решили провести еще одно исследование, чтобы выяснить раз и навсегда, насколько эффективны эти устройства. Они проверяли, насколько эффективно воздействуют стимуляторы на композицию мышц тела, внешний вид спортсмена и силу его мышц. В эксперименте принимали участие 27 студентов колледжа, которые использовали электронные мышечные стимуляторы. Другие участники эксперимента использовали другие устройства, которые мышечную активность не стимулируют.

Участники первой группы 3 раза в неделю использовали стимуляторы так, как указано в инструкции по эксплуатации прибора. Стимулированию подвергались разные мышечные группы: бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, бицепсы ног, мышцы пресса. Через некоторое время по определенным параметрам определяли результаты эксперимента.

Через 60 дней эксперимента те студенты, которые пользовались настоящими электронными стимуляторами мышц, не смогли продемонстрировать каких-либо отличий от своих предыдущих параметров. При этом они практически единогласно отмечали, что качество всех стимуляторов крайне низкое, хотя все изготовители в один голос заявляли, что качество их устройств отменное, а тренировка будет «» легкой и быстрой. На каждое занятие приходилось тратить около 45 минут, и многие участники исследования заявляли, что с большим удовольствием провели бы это время в зале. Оказалось, что электронные стимуляторы не обеспечивают даже самый минимальный уровень интенсивности, без которого не будет никакого роста мышц. Мощности у таких устройств очень мало, и они просто утомляют мышечные волокна вместо того, чтобы стимулировать.

Следует знать, что существуют электронные устройства, которые на самом деле стимулируют мышечные волокна. Но это очень мощные специальные приборы, которые используются в медицине для предотвращения мышечной атрофии, когда пациент длительное время вынужден находиться в неподвижном состоянии. Но даже такие сверхмощные аппараты не сравняться по эффективности с подъемом отягощений.

Советуем почитать:
Идет загрузка...

Кто на сайте

Сейчас 109 гостей онлайн

Случайное фото